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Zinco

Guias e comparações Multivitamínicos: comparar fórmulas diárias

Escolha formas quelatadas de zinco de elevada biodisponibilidade — como picolinato de zinco, bisglicinato de zinco e citrato de zinco — que proporcionam uma absorção excelente e são suaves para o estômago. O zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. O zinco contribui para a síntese normal das proteínas. O zinco contribui para o processo de divisão celular. O zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue. Descubra produtos de referência como Applied Nutrition Zinc Picolinate, Reflex Zinc Bisglycinate e NOW Foods Zinc.

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O preço por porção é calculado a partir do conteúdo líquido. As porções variam entre produtos; não é uma recomendação de dosagem. Leia os ingredientes e as instruções completos no rótulo.

Preço por 15 mg de zinco elementar = preço por dose ÷ zinco elementar declarado por dose (mg) × 15.

Glicinato de zinco - 120 Softgels NOW Foods Glicinato de zinco - 120 Softgels High Absorption Zinc Bisglycinate, 50mg - 90 cápsulas vegetais Doctor's Best High Absorption Zinc Bisglycinate, 50mg - 90 cápsulas vegetais Picolinato de zinco Body Preferred Form, 22mg - 60 cápsulas Swanson Picolinato de zinco Body Preferred Form, 22mg - 60 cápsulas Albion Zinc, 30mg - 90 cápsulas Swanson Albion Zinc, 30mg - 90 cápsulas
Tamanho da embalagem 120 cápsulas 90 cápsulas 60 cápsulas 90 cápsulas
Ingredientes principais Quelato de bisglicinato de zinco Quelato de bisglicinato de zinco Picolinato de zinco Quelato de bisglicinato de zinco
Porção do rótulo 1 cápsulas 1 cápsulas 1 cápsulas 1 cápsulas
Zinco elementar declarado por dose 30 mg 50 mg 22 mg 30 mg
Preço da embalagem 18,41 € 17,33 € 6,49 € 9,74 €
Preço por porção 0,15 € 0,19 € 0,11 € 0,11 €
Preço por 15 mg de zinco elementar 0,08 € 0,06 € 0,07 € 0,05 €
Informações sobre alergénios Contém: SOJA. Verifique o rótulo completo. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante.
Certificações TRAACS® GMP UL Certified TRAACS® GMP Non-GMO GMP —
Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo

Alegação de saúde autorizada pela UE (HC-238 • Reg. (EU) 432/2012)

“O zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário”

Condições de utilização: A alegação só pode ser utilizada em alimentos que sejam pelo menos uma fonte de zinco, tal como referido na alegação FONTE DE [NOME DA(S) VITAMINA(S)] E/OU [NOME DO(S) MINERAL(IS)], constante da lista do anexo do Regulamento (CE) n.o 1924/2006.

Uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.

Preços com IVA para Portugal. Entrega por transportadora: 6,99 €; grátis a partir de 65,00 €. Prazo estimado: 4–6 dias úteis.

Dados verificados: 2026-10-28.

Perguntas frequentes

Qual a forma de zinco com melhor absorção?

As formas orgânicas e quelatadas, tais como o picolinato de zinco, o bisglicinato de zinco e o citrato de zinco, apresentam a maior biodisponibilidade. A sua ligação a aminoácidos ou ácidos orgânicos permite uma passagem eficiente pela parede intestinal sem desconforto gástrico, ao contrário do óxido de zinco inorgânico que tem uma taxa de absorção inferior e pode provocar náuseas com o estômago vazio.

Qual a melhor altura para tomar zinco e deve ser tomado com comida?

Recomenda-se tomar o zinco durante ou imediatamente após uma refeição principal (como o almoço ou o jantar) para assegurar o conforto digestivo. É conveniente evitar a ingestão conjunta com doses elevadas de ferro ou cálcio, dado que estes minerais competem pelas mesmas vias de absorção.

Por que razão o zinco é importante para desportistas e pessoas ativas?

O esforço físico intenso e o suor abundante originam perdas de minerais indispensáveis. O zinco contribui para a síntese normal das proteínas. O zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue. O zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. O zinco contribui para o processo de divisão celular.