Entrega ao domicílio em 4–6 dias úteis Entrega gratuita a partir de 65 € Mais de 5 000 produtos em stock, 70+ marcas
Supplenivo
Pesquisar produtos
Carrinho 0

Escolha o seu país

ZMA

Guias e comparações Como ler o rótulo de um suplemento na UE

As cápsulas de ZMA combinam zinco e magnésio, muitas vezes com vitamina B6, e vêm em frascos de 90 a 180 cápsulas, algumas delas cápsulas vegetarianas. A tabela nutricional indica cada nutriente por porção diária e em percentagem do valor de referência do nutriente (VRN): 10 mg para o zinco, 375 mg para o magnésio e 1,4 mg para a vitamina B6. A porção diária pode ser de várias cápsulas, por isso compare os totais por porção e não por cápsula. A lista de ingredientes indica os compostos utilizados para os minerais. Os produtos de uma só planta, como o tribulus, têm a sua própria categoria.

Limite o catálogo

Filtros

Marca
Característica alimentar
Ingrediente
Preço
Disponibilidade
Repor

A mostrar todos os 6 resultados

Comparar produtos disponíveis

O preço por porção é calculado a partir do conteúdo líquido. As porções variam entre produtos; não é uma recomendação de dosagem. Leia os ingredientes e as instruções completos no rótulo.

Preço por 15 mg de zinco elementar = preço por dose ÷ zinco elementar declarado por dose (mg) × 15.

ZMB - 60 cápsulas Nutrend ZMB - 60 cápsulas Chela MZB, Fórmula Sport - 60 mega cápsulas Olimp Nutrition Chela MZB, Fórmula Sport - 60 mega cápsulas ZMA - Sports Recovery - 90 cápsulas vegetais NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 cápsulas vegetais Core Series ZM8+ - 90 cápsulas vegetais Mutant Core Series ZM8+ - 90 cápsulas vegetais
Tamanho da embalagem 60 cápsulas 60 cápsulas 90 cápsulas 90 cápsulas
Ingredientes principais Zinco, magnésio e vitamina B6 Zinco, magnésio e vitamina B6 Zinco, magnésio e vitamina B6 Zinco, magnésio e vitamina B6
Porção do rótulo 1 cápsulas 1 cápsulas 2 cápsulas 2 cápsulas
Zinco elementar declarado por dose 12 mg 15 mg 20 mg 20 mg
Preço da embalagem 10,82 € 17,33 € 35,76 € 10,82 €
Preço por porção 0,18 € 0,29 € 0,79 € 0,24 €
Preço por 15 mg de zinco elementar 0,23 € 0,29 € 0,60 € 0,18 €
Informações sobre alergénios Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante.
Certificações — — — —
Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo

Preços com IVA para Portugal. Entrega por transportadora: 6,99 €; grátis a partir de 65,00 €. Prazo estimado: 4–6 dias úteis.

Dados verificados: 2026-10-28.

Perguntas frequentes

Em que difere o ZMA de produtos separados de zinco e de magnésio?

Uma porção de ZMA combina zinco, magnésio e, muitas vezes, vitamina B6, pelo que o seu rótulo tem três linhas a verificar em vez de uma. Para o comparar com produtos de um só nutriente, coloque cada quantidade na mesma unidade (mg ou µg), compare por porção diária e compare a percentagem do VRN de cada nutriente.

Como leio as percentagens num rótulo de ZMA?

Cada percentagem compara a quantidade da porção diária com o VRN: 10 mg para o zinco, 375 mg para o magnésio e 1,4 mg para a vitamina B6. Assim, 375 mg de magnésio são 100 % e 750 mg são 200 %. A percentagem abrange a porção inteira, que pode ser de várias cápsulas, e não uma só cápsula.

Qual é a diferença entre o mineral e o composto no rótulo?

A quantidade de um mineral é normalmente indicada para o próprio mineral, com o composto em que se apresenta indicado entre parênteses, por exemplo magnésio (sob a forma de aspartato de magnésio). Dois produtos podem indicar os mesmos miligramas de zinco provenientes de compostos diferentes, e a lista de ingredientes mostra quais. O peso do composto é maior do que o peso do mineral que fornece.