Ómegas vegetais
Guias e comparações Ómega-3 e óleo de peixe: comparar EPA e DHA
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Nordic Naturals DHA de Algas, 500mg - 60 cápsulas moles
41,17 € 0,69 € / un. Adicionar -
NOW Foods Flax Oil, 1000mg - 250 cápsulas moles
32,50 € 0,13 € / un. Adicionar -
Holland & Barrett High Strength Cold Pressed Flaxseed Oil Omega 3-6-9, 2000mg - 180 cápsulas vegetais
22,74 € 0,13 € / un. Adicionar -
Swanson Óleo de linhaça, 1000mg - 100 softgels
15,16 € 0,15 € / un. Adicionar -
Conteh Sports Óleo de Semente de Linho - 60 cáps.
11,91 € 0,20 € / un. Adicionar -
Osavi Óleo de Sementes de Linho Omega 3-6-9, 1000mg - 120 Softgels
18,41 € 0,15 € / un. Adicionar -
Osavi Ómega 3-6-9 Óleo de Linhaça, 1000mg - 60 Softgels
10,82 € 0,18 € / un. Adicionar -
Nordic Naturals Ómega de Algas, 715mg Ómega 3 - 120 cápsulas moles
61,76 € 0,51 € / un. Adicionar -
Nordic Naturals Ómega de Algas, 715mg Ómega 3 - 60 cápsulas moles
35,76 € 0,60 € / un. Adicionar -
NOW Foods Óleo de Linhaça, 1000mg - 100 cápsulas moles
17,33 € 0,17 € / un. Ler mais
Óleos de ómega provenientes de plantas e de algas, sobretudo óleo de linhaça e óleo de algas, em softgels e cápsulas. Os rótulos do óleo de linhaça declaram o ácido alfa-linolénico (ALA), enquanto os do óleo de algas declaram o DHA e, em alguns produtos, o EPA; a tabela nutricional indica a quantidade por porção. As misturas de ómega 3-6-9 indicam três grupos de ácidos gordos em separado. O ómega-3 declarado por porção, juntamente com o número de softgels ou cápsulas que formam essa porção, é o que torna dois produtos comparáveis.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre o óleo de linhaça e o óleo de algas?
O óleo de linhaça é feito de linhaça e o seu ómega-3 é o ALA, enquanto o óleo de algas é feito de algas e o seu rótulo declara o DHA e, em alguns produtos, o EPA. Como os ácidos gordos indicados no rótulo diferem, compare cada produto pelo ómega-3 que declara por porção e pelo ácido gordo de que se trata.
O que significa «prensado a frio» no rótulo de um óleo de linhaça?
Descreve a forma como o óleo foi extraído, por prensagem das sementes. É um termo de processo e não uma quantidade, pelo que o valor a comparar é o ómega-3, habitualmente declarado como ALA, por porção na tabela nutricional.
Os softgels de ómega vegetal são adequados para veganos?
Os óleos vegetais e de algas não são óleos animais, mas o invólucro de um softgel pode ser feito de gelatina. A lista de ingredientes indica o invólucro, e o rótulo diz se o produto é vegano, por isso verifique ambos no produto exato.