Outras formas de magnésio

Produtos de magnésio que não estão listados em glicinato, citrato ou pó, agrupados por forma em cápsulas, comprimidos, produtos tópicos e outras formas. Os títulos indicam o sal de magnésio, por exemplo malato, taurato, aspartato, orotato ou lactato, ou um complexo de várias formas. A tabela nutricional indica o magnésio por porção diária e a sua percentagem do valor de referência do nutriente (VRN), em que 100 % corresponde a 375 mg. Escolha primeiro a forma e compare depois o magnésio por porção, as porções da embalagem e os outros ingredientes.

Perguntas frequentes

Porque é que o citrato de magnésio e o glicinato de magnésio não estão nesta categoria?

Têm categorias próprias, ao lado de Magnésio em pó. Esta categoria inclui os outros sais, como o malato, o taurato, o aspartato e o orotato, e os produtos cujos títulos não indicam um único sal. As suas subcategorias ordenam-nos por forma: cápsulas, comprimidos, produtos tópicos e um grupo de outras formas.

O que significam malato, taurato e orotato no nome de um magnésio?

Cada palavra indica a substância com que o magnésio está combinado: ácido málico no malato, taurina no taurato, ácido orótico no orotato e ácido aspártico no aspartato. O nome descreve o composto e não a sua concentração, por isso compare os miligramas de magnésio na tabela nutricional.

O que é um complexo de magnésio com várias formas?

Títulos como «complexo triplo» ou «5 formas» apontam para uma mistura de vários sais de magnésio num só produto. A lista de ingredientes indica cada sal, e a tabela nutricional indica o magnésio de toda a porção diária, pelo que uma mistura e um produto de um só sal podem ser comparados nessa única linha.

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Swanson Albion Cálcio e Magnésio - 60 cápsulas

Swanson Albion Magnésio, 133mg - 90 cápsulas

NOW Foods Cálcio e magnésio - 100 comprimidos

NOW Foods Cálcio e Magnésio - 250 comprimidos

NOW Foods Cálcio e Magnésio com Vit D e Zinco - 240 softgels

Child Life Cálcio Líquido com Magnésio, Laranja Natural - 473 ml

NOW Foods Calcium & Magnesium with Vit D and Zinc - 120 cápsulas moles

Life Extension Cápsulas de Magnésio, 500mg - 100 cápsulas vegetais

NOW Foods Cápsulas de Malato de Magnésio - 180 cápsulas vegetais

Swanson Complexo triplo de magnésio, 400mg - 30 cápsulas

Garden of Life Dr. Formulated Whole Food Magnesium, framboesa e limão - 198 g

Garden of Life Dr. Formulated Whole Food Magnesium, laranja - 197 g

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