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Creatina em gomas

Guias e comparações Creatina Monohidratada: Toma, Efeitos & Guia de compra

As gomas de creatina são doces com sabor que contêm creatina, vendidos em embalagens contadas à unidade. A tabela nutricional indica a creatina de uma porção, e uma porção pode ser composta por várias gomas, por isso leia a linha da porção antes de comparar embalagens. A lista de ingredientes indica a forma de creatina, os açúcares ou edulcorantes e o agente gelificante, e os produtos com mais de 10 % de polióis adicionados apresentam uma menção sobre efeitos laxativos. O número de gomas de uma embalagem pouco diz enquanto não for dividido pelas gomas de uma porção.

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O preço por porção é calculado a partir do conteúdo líquido. As porções variam entre produtos; não é uma recomendação de dosagem. Leia os ingredientes e as instruções completos no rótulo.

Preço por 3 g de creatina = preço por porção ÷ creatina declarada por porção (g) × 3.

Creatine Monohydrate, framboesa e limão - 203 g Bloom Creatine Monohydrate, framboesa e limão - 203 g Monohidrato de Creatina, 5000 mg - 300 g Osavi Monohidrato de Creatina, 5000 mg - 300 g Creatine Monohydrate Creapure - 500 g Nutrend Creatine Monohydrate Creapure - 500 g Creatine Monohydrate Powder - 250 g Olimp Nutrition Creatine Monohydrate Powder - 250 g Cápsulas de creatina - 100 cápsulas Weider Cápsulas de creatina - 100 cápsulas
Tamanho da embalagem 203 g 300 g 500 g 250 g 100 cápsulas
Ingredientes principais Creatina monohidratada Creatina monohidratada Creatina monohidratada Creatina monohidratada Creatina monohidratada; cápsula HPMC
Porção do rótulo 4 g 5 g 3,5 g 3,4 g 3 cápsulas
Creatina por porção do rótulo 3 g 4,4 g 3 g 3 g 3 g
Preço da embalagem 20,58 € 12,99 € 39,00 € 12,99 € 29,25 €
Preço por porção 0,41 € 0,22 € 0,27 € 0,18 € 0,88 €
Preço por 3 g de creatina 0,41 € 0,15 € 0,27 € 0,18 € 0,88 €
Informações sobre alergénios Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante.
Certificações Creapure® GMP GMP HACCP Creapure® — GMP IFS Food
Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo

Alegação de saúde autorizada pela UE (HC-045 • Reg. (EU) 432/2012)

“A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade”

Condições de utilização: A alegação só pode ser utilizada para alimentos que proporcionem uma ingestão diária de 3 g de creatina. Para poder ser feita a alegação, o consumidor deve receber informação de que o efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina.

Uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.

Preços com IVA para Portugal. Entrega por transportadora: 6,99 €; grátis a partir de 65,00 €. Prazo estimado: 4–6 dias úteis.

Dados verificados: 2026-10-28.

Perguntas frequentes

Quantas porções tem uma embalagem de gomas de creatina?

Divida o número de gomas da embalagem pelo número de gomas de uma porção, ambos impressos no rótulo. Uma embalagem de 60 gomas com uma porção de 3 tem 20 porções. A quantidade de creatina na tabela nutricional pertence à porção inteira e não a uma única goma.

As gomas de creatina contêm açúcar?

Verifique primeiro a linha dos açúcares: a tabela nutricional indica os açúcares de uma porção inteira e não de uma única goma. Leia depois a lista de ingredientes, onde as primeiras entradas são as que mais pesam. Se o açúcar ou um xarope constar logo no início, é um componente principal; se forem indicados edulcorantes, pode aplicar-se a menção dos polióis.

Em que difere o rótulo de uma goma do de um pó?

O rótulo de um pó indica a creatina por colher-medida, em gramas, e um boião tem muitas porções. O rótulo de uma goma indica-a por porção de várias gomas, e cada goma contém também a base da goma, aroma e açúcar ou edulcorantes, pelo que o peso da embalagem diz pouco sobre a creatina. Avalie uma embalagem pela creatina e pelo custo de uma porção.