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Selénio

Guias e comparações Multivitamínicos: comparar fórmulas diárias

O selénio desta categoria apresenta-se em comprimidos e cápsulas de 100 µg e 200 µg, em diferentes formas: selenito de sódio, L-selenometionina, complexo de glicinato de selénio e levedura enriquecida com selénio. Os rótulos indicam o selénio propriamente dito em µg por porção, ao lado da sua percentagem do valor de referência de nutrientes (55 µg), pelo que um comprimido de 200 µg aparece com 364 %. Compare os µg por porção, o tamanho da porção e o preço unitário, e não o número de comprimidos. A tabela abaixo compara o preço de três produtos por 1.000 µg de selénio declarado; é um preço unitário para comparar rótulos, não uma dose.

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O preço por porção é calculado a partir do conteúdo líquido. As porções variam entre produtos; não é uma recomendação de dosagem. Leia os ingredientes e as instruções completos no rótulo.

Preço por 1.000 µg de selénio = preço da porção ÷ selénio declarado por porção (µg) × 1000.

Selénio, 200mcg - 120 comprimidos Holland & Barrett Selénio, 200mcg - 120 comprimidos Albion Selenium, 200mcg - 90 cápsulas vegetais Swanson Albion Selenium, 200mcg - 90 cápsulas vegetais Selénio, 200mcg - 90 cápsulas vegetais NOW Foods Selénio, 200mcg - 90 cápsulas vegetais Selénio, 200mcg - 180 cápsulas vegetais NOW Foods Selénio, 200mcg - 180 cápsulas vegetais
Tamanho da embalagem 120 comprimidos 90 cápsulas 90 cápsulas 180 cápsulas
Ingredientes principais Selénio como selenito de sódio; comprimido Selénio como complexo de glicinato de selénio; cápsula Selénio como L-selenometionina; cápsula vegetal Selénio como L-selenometionina; cápsula vegetal
Porção do rótulo 1 comprimidos 1 cápsulas 1 cápsulas 1 cápsulas
Selénio por porção do rótulo 200 µg 200 µg 200 µg 200 µg
Preço da embalagem 4,33 € 6,49 € 9,74 € 17,33 €
Preço por porção 0,04 € 0,07 € 0,11 € 0,10 €
Preço por 1.000 µg de selénio 0,18 € 0,36 € 0,54 € 0,48 €
Informações sobre alergénios Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. Leia a declaração completa de alergénios do fabricante.
Certificações — — — —
Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo Informação do rótulo

Alegação de saúde autorizada pela UE (HC-156 • Reg. (EU) 432/2012)

“O selénio contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis”

Condições de utilização: A alegação só pode ser utilizada em alimentos que sejam, pelo menos, uma fonte de selénio, tal como referido na alegação FONTE DE [NOME DA(S) VITAMINA(S)] E/OU [NOME DO(S) MINERAL(IS)], constante da lista do anexo do Regulamento (CE) n.o 1924/2006.

Uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.

Preços com IVA para Portugal. Entrega por transportadora: 6,99 €; grátis a partir de 65,00 €. Prazo estimado: 4–6 dias úteis.

Dados verificados: 2026-10-28.

Perguntas frequentes

Como leio um rótulo de selénio em µg e em percentagem?

O selénio é declarado em microgramas (µg ou mcg); 1.000 µg equivalem a 1 mg, por isso verifique a unidade antes de comparar. A percentagem é calculada sobre um valor de referência de 55 µg, e é por isso que uma porção de 200 µg aparece com 364 %. Compare a quantidade por porção e o número de porções da embalagem.

A forma do selénio altera o número que consta do rótulo?

Não. Cada rótulo indica o selénio contido no produto, seja qual for a sua origem: selenito de sódio, complexo de glicinato de selénio, L-selenometionina ou levedura enriquecida com selénio. A tabela compara o selénio declarado e não classifica as formas.

Devo somar o selénio de vários produtos?

Sim. Os multivitamínicos e os produtos combinados também podem conter selénio, e o máximo indicado num rótulo aplica-se apenas a esse produto. Leia as advertências do rótulo e consulte um farmacêutico ou um médico se tomar medicamentos ou tiver alguma condição médica.