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Rhodiola

Guias e comparações Como ler o rótulo de um suplemento na UE

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Cápsulas de rhodiola e um líquido de 30 ml, com títulos de cápsulas que indicam de 100 mg a 400 mg e embalagens de 60 a 180 cápsulas. Os títulos indicam a raiz, um extrato ou o nome botânico Rhodiola rosea, e um produto combina a rhodiola com outras ervas. A raiz e o extrato são preparações diferentes, por isso procure no rótulo a parte utilizada, o eventual rácio de extração e a eventual percentagem de marcadores. O líquido mede-se por volume, por isso verifique o seu volume de porção antes de o comparar com as cápsulas.

Perguntas frequentes

O que significa Rhodiola rosea num rótulo?

É o nome botânico, em que Rhodiola é o género e rosea a espécie. O género tem várias espécies, pelo que o nome botânico mostra que planta existe no produto. Procure-o na lista de ingredientes, que indica também a parte utilizada.

Como se comparam a raiz de rhodiola e o extrato de rhodiola?

Um produto de raiz é feito a partir da própria raiz, enquanto um extrato é um concentrado feito a partir dela, pelo que uma cápsula de raiz de 400 mg e uma cápsula de extrato de 250 mg não são quantidades equivalentes. Compare a preparação indicada, a quantidade de uma porção e o eventual rácio ou percentagem de marcadores indicados no rótulo, em vez dos miligramas da frente.

A que se refere uma percentagem junto a um extrato de rhodiola?

Descreve o teor de compostos marcadores indicados no extrato e não uma parte da cápsula inteira, e o rótulo indica os compostos. Dois extratos só são comparáveis quando indicam os mesmos compostos da mesma forma. Os miligramas de extrato de cada cápsula são um valor à parte.