Vitamina E

Perguntas frequentes

Quantos mg são 400 UI de vitamina E?

Para o d-alfa-tocoferol natural, 1 UI equivale a 0,67 mg, pelo que 400 UI são 268 mg e 1.000 UI são 670 mg. O fator é diferente para a forma sintética dl-alfa, pelo que a conversão depende da forma indicada no rótulo. A tabela nutricional da UE indica a vitamina E em mg com % VRN, sendo que 100 % do VRN corresponde a 12 mg.

O que significam d-alfa, dl-alfa e tocoferóis mistos num rótulo de vitamina E?

A vitamina E existe sob a forma de tocoferóis e tocotrienóis, e os tocoferóis são alfa, beta, gama e delta. O prefixo d- indica a forma natural do alfa-tocoferol e o prefixo dl- a forma sintética. Tocoferóis mistos significa que está presente mais do que um dos quatro. A lista de ingredientes indica quais deles um produto utiliza.

O que são os óleos e o creme de vitamina E desta categoria?

Alguns produtos são líquidos, um óleo e um creme em tamanhos de 30 ml ou 118 ml. Não são softgels, pelo que o rótulo e a página do produto indicam o que cada um contém e como se destina a ser utilizado. Verifique-o antes de o comparar com um softgel, e compare os softgels pela vitamina E por softgel.

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