Pré, intra e pós-treino

Os nomes descrevem o momento em que as instruções de utilização de um produto indicam que este é tomado: antes, durante ou depois de uma sessão de treino. Os produtos de pré-treino são sobretudo pós aromatizados e shots, os de intra-treino são sobretudo bebidas de hidratos de carbono e de eletrólitos, géis e comprimidos, e os de pós-treino são misturas para bebida. Compare as quantidades por porção impressas em cada rótulo.

Os produtos de pré-treino são pós e shots com vários ingredientes, e muitos contêm cafeína. As fórmulas pump são misturas baseadas na citrulina, muitas vezes sem cafeína, e a subcategoria Citrulina e arginina inclui também produtos de um só ingrediente de citrulina, arginina e AAKG (alfa-cetoglutarato de arginina). A lista de ingredientes e as quantidades por porção mostram de que tipo é um produto, por isso compare-as e não o nome da categoria.

Um complexo ou uma mistura reúne vários ingredientes sob um só nome, muitas vezes com um único peso total. A lista de ingredientes vai da maior quantidade para a menor, pelo que a ordem dá uma ideia das proporções, mas só um rótulo que imprima a quantidade de cada ingrediente permite uma comparação em condições equivalentes. Verifique se as quantidades que pretende comparar estão impressas por ingrediente.