Multivitaminas

O VRN é o valor de referência do nutriente utilizado nos rótulos de alimentos da UE. 100 % do VRN de vitamina C, por exemplo, corresponde a 80 mg e, no caso da vitamina D, a 5 µg. O rótulo indica a quantidade e a percentagem por porção diária, pelo que é possível comparar dois produtos nutriente a nutriente.

A porção diária é definida pelo fabricante e impressa no rótulo. Quando são duas ou três unidades, as quantidades da tabela nutricional referem-se a todas em conjunto. Divida o número de unidades da embalagem pela porção diária para saber quantos dias dura uma embalagem.

Leia a tabela nutricional: cada mineral aparece com a respetiva quantidade por porção diária, pelo que uma fórmula sem ferro não tem linha de ferro. A lista de ingredientes indica também a forma de cada mineral, como o bisglicinato de ferro ou o citrato de zinco.