Cogumelos funcionais

Verifique o nome científico além do nome comum. Lion’s Mane é frequentemente identificado como Hericium erinaceus e Reishi como Ganoderma lucidum; em Cordyceps, confirme a espécie ou cultura concreta. Depois veja se se utiliza corpo frutífero, micélio ou outra preparação declarada. O nome comum, por si só, não identifica corretamente uma mistura.

Registe separadamente a quantidade de extrato, o rácio e a eventual padronização. Um rácio de 10:1 não significa 10% de beta-glucanos nem demonstra um efeito clínico. Se forem declarados beta-glucanos, confirme a que ingrediente e quantidade se refere a percentagem. Polissacáridos totais e beta-glucanos são indicações distintas: não substitua uma pela outra nem deduza quantidades não declaradas.

Divida o número de cápsulas ou a massa líquida de pó pela porção recomendada para calcular as porções por embalagem e o respetivo custo. Exemplo: 60 cápsulas com duas por porção dão 30 porções; a 18 €, cada porção custa 0,60 €. Compare extratos apenas quando os materiais estão claramente identificados e são comparáveis. Miligramas iguais de espécies ou preparações diferentes não tornam os produtos equivalentes.