BCAA refere-se a três aminoácidos: leucina, isoleucina e valina. Estes fazem parte dos nove aminoácidos essenciais, abreviados como EAA. Compare os produtos pelos aminoácidos indicados, pelas respetivas quantidades declaradas, pelo tamanho da porção e pelo preço da embalagem.
Comparar produtos disponíveis
O preço por porção é calculado a partir do conteúdo líquido. As porções variam entre produtos; não é uma recomendação de dosagem. Leia os ingredientes e as instruções completos no rótulo.
Preço por 5 g de BCAA = preço por dose ÷ BCAA declarados por dose (g) × 5.
 Rule One
BCAA, framboesa azul - 510 g
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 Mutant
Hardcore BCAA, framboesa azul - 390 g
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 Weider
Premium BCAA, cereja e coco - 500 g
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 Nutrend
BCAA 2:1:1 Powder, laranja fresca - 400 g
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|---|---|---|---|---|
| Tamanho da embalagem | 510 g | 390 g | 500 g | 400 g |
| Ingredientes principais | BCAA instantâneos 2:1:1 (L-leucina, L-isoleucina, L-valina) | BCAA 2:1:1 fermentados veganos com eletrólitos e BioPerine® | BCAA 2:1:1 com L-glutamina e vitamina B6 | BCAA 2:1:1 com L-glutamina e vitamina B6 |
| Porção do rótulo | 8,5 g | 13 g | 10 g | 10 g |
| BCAA declarados por dose | 5 g | 8 g | 6 g | 6 g |
| Preço da embalagem | 26,00 € | 18,41 € | 42,25 € | 22,74 € |
| Preço por porção | 0,43 € | 0,61 € | 0,85 € | 0,57 € |
| Preço por 5 g de BCAA | 0,43 € | 0,38 € | 0,70 € | 0,47 € |
| Informações sobre alergénios | Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. | Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. | Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. | Leia a declaração completa de alergénios do fabricante. |
| Certificações | Informed-Choice GMP | Informed-Choice GMP | GMP IFS Food | — |
| Informação do rótulo | Informação do rótulo | Informação do rótulo | Informação do rótulo | Informação do rótulo |
Preços com IVA para Portugal. Entrega por transportadora: 6,99 €; grátis a partir de 65,00 €. Prazo estimado: 4–6 dias úteis.
Dados verificados: 2026-10-28.
Três aminoácidos ou nove?
Os nove aminoácidos essenciais são a histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Uma fórmula de BCAA contém os três aminoácidos de cadeia ramificada; uma fórmula de EAA deve indicar todos os nove. Verifique o rótulo exato em vez de confiar apenas no nome do produto.
Consulte a gama de BCAA, a gama de EAA ou a gama mais ampla de aminoácidos para comparar os perfis declarados.
O que indica uma proporção de BCAA?
Uma proporção como 2:1:1 descreve as quantidades relativas de leucina, isoleucina e valina, por esta ordem. Não indica a quantidade presente numa porção. Verifique os gramas declarados de cada aminoácido ou da mistura total, bem como a proporção.
Compare quantidades com base nos mesmos critérios
- Quantidade de aminoácidos: distinga o teor de aminoácidos declarado do peso total do doseador.
- Tamanho da porção: compare as porções recomendadas no rótulo e o número de porções em cada embalagem.
- Outros ingredientes: leia os ingredientes, alergénios, aromatizantes, edulcorantes e eventuais hidratos de carbono ou eletrólitos adicionados.
- Formato: verifique se as quantidades se referem a pó, bebida preparada, cápsulas ou comprimidos.
Também se encontram fórmulas mistas entre os produtos para consumo durante o treino e os produtos para consumo antes ou após o treino. Leia a lista completa de ingredientes de cada fórmula.
Compare o tamanho da embalagem e o preço
Divida o preço da embalagem pelo número de porções indicado para comparar o custo por porção. Quando os rótulos declararem as quantidades de aminoácidos, compare também o custo para a mesma quantidade do mesmo perfil de aminoácidos. Um preço de embalagem mais baixo, por si só, não indica qual a embalagem que contém mais aminoácidos.
Utilize o preço referente ao sabor e tamanho exatos e mantenha os custos de envio separados da comparação de produtos. Leia as instruções e advertências do produto antes de escolher uma porção.
Perguntas frequentes
Uma fórmula de EAA inclui BCAA?
Os nove aminoácidos essenciais incluem a leucina, a isoleucina e a valina, os três BCAA. Verifique se o produto indica todos os nove e compare as respetivas quantidades declaradas.
O peso do doseador é igual ao teor de aminoácidos?
Não. Os aromatizantes, edulcorantes e outros ingredientes podem contribuir para o peso do doseador. Utilize as quantidades de aminoácidos declaradas no rótulo.
Posso comparar um pó de aminoácidos com uma proteína em pó?
Apresentam perfis de ingredientes e informações de rotulagem diferentes. Para proteínas em pó, compare o teor de proteína declarado e o tamanho da porção separadamente das quantidades individuais de aminoácidos numa fórmula de BCAA ou EAA.
Continue com o nosso guia de rotulagem de suplementos na UE, o nosso guia de comparação de proteína whey ou o nosso guia de rótulos de pré-treino. As nossas normas editoriais explicam como analisamos as informações dos produtos.
Fontes utilizadas para este guia
- Institutos Nacionais de Saúde dos EUA: suplementos alimentares para exercício físico (em inglês) — definições de aminoácidos e os três BCAA.
- Regulamento (UE) N.º 1169/2011 relativo à informação sobre os géneros alimentícios — listas de ingredientes e rotulagem de alimentos.
- Comissão Europeia: alegações nutricionais e de saúde (em inglês) — o quadro regulamentar da UE para alegações em alimentos.