Vitaminas e saúde diária

As multivitaminas, as vitaminas individuais e os minerais individuais estão em Vitaminas e minerais, e o óleo de peixe, o óleo de fígado de bacalhau, o óleo de krill, os ómegas vegetais e o CLA estão em Ómegas, ácidos gordos essenciais, CLA, óleos. As fórmulas com o nome dos ingredientes, como Inositol e colina ou Lactoferrina, vitamina C e zinco, têm subcategorias próprias. Os ingredientes individuais especializados que não se enquadram em nenhuma destas estão em Fórmula especial.

Cada nutriente tem a sua unidade habitual: a maioria das vitaminas é indicada em microgramas (µg) ou miligramas (mg), algumas também em unidades internacionais (UI), e os minerais em mg ou µg. No caso das vitaminas e dos minerais, o rótulo da UE acrescenta a percentagem do valor de referência do nutriente (VRN) por porção diária. Os extratos vegetais e os aminoácidos não têm VRN, por isso compare-os como uma quantidade na mesma unidade, lembrando que um miligrama equivale a mil microgramas.

Caps são cápsulas com invólucro de gelatina ou de origem vegetal, e vcaps ou vegan caps são cápsulas com invólucro de origem vegetal. Os softgels (cápsulas moles) são invólucros moles cheios de óleo, ao passo que os comprimidos e os caplets são pó prensado. A lista de ingredientes indica o material do invólucro, e a linha da porção diz quantas unidades formam uma porção diária.