Bebidas e batidos
Guias e comparações Como ler o rótulo de um suplemento na UE
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Perguntas frequentes
Como sei a quantidade de cafeína de uma lata?
As bebidas com elevado teor de cafeína indicam a cafeína em miligramas por 100 ml e levam uma advertência de elevado teor de cafeína, e muitos rótulos indicam-na também por lata. Para a calcular por si, multiplique o valor por 100 ml pelo tamanho da lata em ml e divida por 100: 20 mg por 100 ml numa lata de 500 ml são 100 mg.
Como comparo o açúcar de duas bebidas vendidas em tamanhos diferentes?
Use a coluna por 100 ml da tabela nutricional, que é igual para todos os tamanhos de garrafa, e leia as linhas dos açúcares e dos hidratos de carbono. A coluna por lata ou por garrafa mostra o recipiente inteiro, pelo que uma garrafa maior apresenta valores mais elevados mesmo que a bebida seja a mesma. Se o rótulo indicar uma porção, verifique quantas porções tem o recipiente.
Onde encontro batidos de proteína?
Os batidos de proteína, os shots de proteína e as águas gaseificadas com proteína estão em Proteína pronta a beber, uma subcategoria separada de Comida e bebida. Bebidas e batidos reúne bebidas com sabor em latas e garrafas, bebidas isotónicas, géis e pós para misturar, que se comparam sobretudo pelos hidratos de carbono, pelos açúcares e pela cafeína.