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Aminoacidi singoli

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Aminoacidi singoli e composti affini, come taurina, HMB, glicina, L-tirosina e NAC, venduti per lo più in capsule, più compresse e polveri. Taurina, HMB, L-tirosina, L-lisina, L-teanina, GABA e NAC (N-acetilcisteina) hanno ciascuno una sottocategoria propria; gli ingredienti che non ne hanno una, come glicina, ornitina, prolina, triptofano e carnosina, sono elencati direttamente qui. Le confezioni contengono da circa 30 a 450 capsule o compresse, e le polveri pesano da 85 g a 454 g. Confronta i milligrammi dell’ingrediente indicato in una capsula e in una porzione, insieme alla porzione giornaliera e al numero di unità nella confezione.

Domande frequenti

Cosa significa la L in L-lisina o L-tirosina?

La L indica la forma levogira («sinistra») della molecola, che è la forma presente nelle proteine degli alimenti; la sua immagine speculare è la forma D. Alcuni ingredienti, come glicina e taurina, non hanno una forma speculare, quindi un’etichetta può omettere la L. L’elenco degli ingredienti riporta il nome esatto di ciascun ingrediente del prodotto.

Dove trovo un aminoacido che non ha una sottocategoria propria?

Aminoacidi come glicina, ornitina, prolina e triptofano, e composti affini come carnosina e acetil-L-carnitina, sono elencati direttamente in questa categoria, quindi sfoglia i prodotti di questa pagina oppure cerca il nome. L-carnitina, L-citrullina, L-arginina e AAKG, BCAA ed EAA hanno categorie proprie nella sezione Aminoacidi e BCAA.

Come confronto prodotti di aminoacidi singoli con dosaggi e formati di confezione diversi?

Moltiplica la quantità per capsula o compressa per il numero di unità nella confezione: 100 capsule da 500 mg contengono 50 g dell’ingrediente, e lo stesso vale per 50 capsule da 1.000 mg. Poi confronta il prezzo per grammo o per porzione. Controlla prima la dimensione della porzione, perché la quantità indicata può essere per capsula o per una porzione di due o tre capsule.