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Intra-workout

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Bevande, gel e compresse da usare durante l’allenamento, dalle polveri di carboidrati e idratazione ai gel isotonici e alle compresse di elettroliti. Una porzione può contenere carboidrati, sodio e altri elettroliti e, in alcuni prodotti, aminoacidi o caffeina, quindi confronta quelle righe sulle etichette anziché i nomi dei prodotti. Le polveri si dosano con un misurino e si miscelano con acqua; i gel, le compresse effervescenti, le bustine e le lattine pronte da bere sono porzioni singole. I prodotti con caffeina indicano la quantità per porzione e riportano un’avvertenza sulla caffeina.

Domande frequenti

Che differenza c’è tra una polvere intra-workout e un gel?

Una polvere si miscela in una bottiglia d’acqua e si beve durante l’allenamento, e un barattolo contiene molte porzioni. Un gel è una porzione singola concentrata in una bustina. Confronta i carboidrati e gli elettroliti per porzione e quante porzioni contiene una confezione.

Che cosa significa isotonico?

Una bevanda o un gel isotonico ha circa la stessa concentrazione di particelle disciolte dei liquidi corporei. La parola descrive come è composto il prodotto; confronta le quantità di carboidrati ed elettroliti per porzione su ogni etichetta.

I prodotti intra-workout contengono caffeina?

Solo alcuni. I gel con caffeina riportano la quantità per porzione e un’avvertenza sulla caffeina; i prodotti senza caffeina non la elencano tra gli ingredienti.