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Creatina

Guide e confronti Creatina Monoidrato: Assunzione, Effetti e Guida all’acquisto

Creatina in polvere, capsule, compresse, masticabili, gommose e stick pack, in barattoli da circa 100 g a 1,1 kg e confezioni da circa 75 a 400 capsule. La gamma si divide in Creatina monoidrato, Creatina tamponata, Creatina malato e TCM e Creatina HCl, con Miscele di creatina che combinano la creatina con ingredienti come elettroliti, HMB o carnitina. Leggi la creatina per porzione in grammi, controlla a quale composto si riferisce la quantità e usa la riga della porzione per vedere quanti misurini, capsule o gommose formano una porzione. Le polveri aromatizzate riportano nell’elenco degli ingredienti gli eventuali aromi e dolcificanti.

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Il prezzo per porzione è calcolato sul contenuto netto. Le porzioni variano tra i prodotti; non è una raccomandazione di dosaggio. Leggere ingredienti e istruzioni completi in etichetta.

Prezzo per 3 g di creatina = prezzo per porzione ÷ creatina dichiarata per porzione (g) × 3.

Creatine Monohydrate, lampone e limone - 203 g Bloom Creatine Monohydrate, lampone e limone - 203 g Creatina Monoidrato, 5000mg - 300 g Osavi Creatina Monoidrato, 5000mg - 300 g Creatina monoidrato Creapure - 500 g Nutrend Creatina monoidrato Creapure - 500 g Creatine Monohydrate in polvere - 250 g Olimp Nutrition Creatine Monohydrate in polvere - 250 g Capsule di creatina - 100 capsule Weider Capsule di creatina - 100 capsule
Formato della confezione 203 g 300 g 500 g 250 g 100 capsule
Ingredienti principali Creatina monoidrato Creatina monoidrato Creatina monoidrato Creatina monoidrato Creatina monoidrato; capsula HPMC
Porzione in etichetta 4 g 5 g 3,5 g 3,4 g 3 capsule
Creatina per porzione in etichetta 3 g 4,4 g 3 g 3 g 3 g
Prezzo della confezione 18,40 € 11,62 € 34,88 € 11,62 € 26,16 €
Prezzo per porzione 0,36 € 0,19 € 0,24 € 0,16 € 0,78 €
Prezzo per 3 g di creatina 0,36 € 0,13 € 0,24 € 0,16 € 0,78 €
Informazioni sugli allergeni Leggere la dichiarazione completa degli allergeni del produttore. Leggere la dichiarazione completa degli allergeni del produttore. Leggere la dichiarazione completa degli allergeni del produttore. Leggere la dichiarazione completa degli allergeni del produttore. Leggere la dichiarazione completa degli allergeni del produttore.
Certificazioni Creapure® GMP GMP HACCP Creapure® — GMP IFS Food
Informazioni dell’etichetta Informazioni dell’etichetta Informazioni dell’etichetta Informazioni dell’etichetta Informazioni dell’etichetta Informazioni dell’etichetta

Indicazione sulla salute autorizzata dall’UE (HC-045 • Reg. (EU) 432/2012)

“La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata”

Condizioni d'uso: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 3 g di creatina. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.

Prezzi IVA inclusa per Italia. Corriere: 6,99 €; gratuito da 65,00 €. Consegna stimata: 3–5 giorni lavorativi.

Dati verificati: 2026-10-28.

Domande frequenti

In che cosa si differenziano le forme di creatina di questa categoria?

Si differenziano per il composto indicato in etichetta. Il monoidrato è creatina legata a una molecola di acqua, l’HCl è creatina cloridrato, e il malato e il TCM sono creatina combinata con acido malico. I prodotti tamponati aggiungono alla creatina un ingrediente alcalino, e le miscele combinano la creatina con altri ingredienti. Confronta la creatina che ogni etichetta dichiara per porzione.

Come confronto la creatina in polvere con capsule, masticabili e gommose?

Confronta la creatina contenuta in una porzione giornaliera, in grammi o milligrammi. Per una polvere la porzione è un misurino pesato in grammi; capsule, masticabili e gommose si contano, e la porzione può essere di più unità, quindi moltiplica la quantità per unità per il numero di unità. Dividi le unità o i grammi della confezione per la porzione per sapere quante porzioni contiene.

Che cosa significa un numero come 1250 o 3000 nel nome di un prodotto di creatina?

Fa parte del nome del prodotto, e ciò a cui si riferisce cambia da un prodotto all’altro: milligrammi per capsula, milligrammi per porzione o il peso del composto. Non è un dato nutrizionale. Leggi la tabella nutrizionale per la creatina per porzione e la riga della porzione per il numero di capsule o misurini che la compongono.