Vitamina K

Softgel, capsule, gocce e spray di vitamina K, per lo più K2 come MK-7 e una compressa di K1, con dosaggi da 45 a 300 mcg nei titoli. Le confezioni contengono da 30 a 250 unità e i liquidi sono in flaconi da 7 a 25 ml. I titoli scrivono i microgrammi come mcg, che è la stessa unità dei µg. Controlla la porzione giornaliera in etichetta, che può essere un softgel o più softgel, e quale forma di vitamina K riporta l’elenco degli ingredienti.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra la vitamina K1 e la K2?

La vitamina K1 è il fillochinone, la forma presente nelle piante verdi. La vitamina K2 è un gruppo di menachinoni con nomi come MK-4 e MK-7, e la maggior parte dei prodotti di questa categoria è K2 come MK-7. Nella tabella nutrizionale entrambe valgono come vitamina K, quindi la forma si legge nell’elenco degli ingredienti.

Come si confrontano i prodotti a base di vitamina K da 45 mcg, 100 mcg e 300 mcg?

Confronta la quantità in una porzione giornaliera, perché una porzione può essere un softgel o più softgel. Il valore nutritivo di riferimento (VNR) della vitamina K è 75 µg, quindi 45 mcg corrispondono al 60% del VNR, 100 mcg al 133% e 300 mcg al 400%. Poi dividi il prezzo della confezione per il numero di porzioni che contiene.

Che differenza c’è tra softgel, capsule e gocce di vitamina K?

Un softgel è un involucro morbido che contiene la vitamina in un olio, una capsula è un involucro rigido in due parti, e una capsula indicata come vcaps ha un involucro di origine vegetale. Gocce e spray si dosano a goccia o a spruzzo, quindi la loro porzione è un conteggio di gocce o di spray. In ogni caso l’etichetta indica la porzione e il numero di porzioni nella confezione.

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NOW Foods MK-7 vitamina K-2, 100mcg - 120 capsule vegetali

NOW Foods MK-7 Vitamina K-2, 100mcg - 60 capsule vegetali

Jarrow Formulas MK-7, 180mcg - 30 capsule molli

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 120 capsule molli

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 60 capsule molli

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 90 capsule molli

Swanson Vitamina K-2 - Naturale, 50mcg - 30 Softgels

NOW Foods Vitamina K-2, 100mcg - 100 capsule vegetali

NOW Foods Vitamina K-2, 100mcg - 250 capsule vegetali

Swanson Vitamina K1, 100mcg - 100 compresse

Life Extension Vitamina K2 (MK-7) a basso dosaggio, 45mcg - 90 softgels

Child Life Vitamina K2 Gocce, frutti di bosco naturali - 7 ml

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