Confronta gli integratori multivitaminici in base ai valori nutritivi di riferimento dichiarati (% NRV), alle forme chimiche esatte di vitamine e minerali, alle dimensioni della porzione, alle avvertenze, alla quantità netta e al costo giornaliero comparabile.
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Come leggere la % NRV sulle etichette multivitaminiche?
Il valore nutritivo di riferimento (% NRV) mostra la percentuale dell’apporto giornaliero di riferimento standard fornito per porzione giornaliera raccomandata. Un NRV del 100% fornisce l’importo di riferimento, ma percentuali più elevate non significano automaticamente un prodotto superiore. Controllare sempre la quantità assoluta di nutrienti (ad esempio mg o mcg) insieme alla % NRV.
Perché le forme chimiche di vitamine e minerali sono importanti?
Vitamine e minerali esistono in diverse forme composte (ad esempio, citrato di magnesio contro ossido di magnesio, cianocobalamina contro metilcobalamina B12). La legislazione UE sugli integratori alimentari stabilisce le sostanze vitaminiche e minerali consentite. Leggi l’elenco degli ingredienti per confermare l’esatto composto utilizzato.
Controlla come controlliamo le etichette dei prodotti nel nostro Standard editoriali.
Fonti utilizzate per questa guida
- Direttiva 2002/46/CE sugli integratori alimentari— forme di vitamine e minerali consentite e norme di etichettatura.
- Regolamento (UE) n. 1169/2011 relativo alle informazioni sugli alimenti ai consumatori— dichiarazioni nutrizionali obbligatorie e NRV.
- EFSA: valori di riferimento nutrizionali — valori di riferimento UE utilizzati per stabilire il %VNR in etichetta.