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Magnesio in polvere

Guide e confronti Multivitaminici: confrontare le formule quotidiane

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Polveri di magnesio da miscelare in una bevanda, in confezioni da 200 g a 350 g e alcune aromatizzate, più fiocchi di magnesio in confezioni da 750 g a 1 kg. Alcune polveri contengono un solo sale, come l’ossido o l’ascorbato di magnesio, e altre un complesso di più forme; l’elenco degli ingredienti le indica e la tabella nutrizionale riporta il magnesio per porzione. Confronta quella quantità con la dimensione della porzione e il numero di porzioni nella confezione. I fiocchi di magnesio, compresi i fiocchi da bagno, sono un tipo di prodotto diverso dalle polveri, quindi leggi la pagina del prodotto per sapere a quale uso è destinato ciascuno.

Domande frequenti

La polvere di magnesio è la stessa cosa dei fiocchi di magnesio?

No, sono prodotti diversi. Una polvere ha una dimensione della porzione, di solito misurata con il misurino, e una tabella nutrizionale sull’etichetta. I fiocchi sono venduti in confezioni più grandi, e alcuni sono venduti come fiocchi da bagno. Controlla la pagina del prodotto e l’etichetta per sapere a quale uso è destinato ciascun prodotto.

Perché un misurino di polvere è indicato in grammi ma il magnesio in milligrammi?

Il peso del misurino è quello dell’intera polvere: il sale di magnesio più eventuali aromi, edulcoranti o altri ingredienti. Il magnesio che contiene è solo una parte di quel peso, quindi la tabella nutrizionale lo indica a parte in milligrammi, con la sua percentuale del valore nutritivo di riferimento (VNR), dove il 100% è 375 mg. Confronta i milligrammi di magnesio, non i grammi del misurino.

Le polveri di magnesio aromatizzate contengono edulcoranti?

Lo indica l’elenco degli ingredienti. Aromi ed edulcoranti sono elencati in ordine decrescente di peso, e un prodotto con più del 10% di polioli aggiunti, come xilitolo o eritritolo, riporta la dicitura «un consumo eccessivo può avere effetti lassativi». Una polvere aromatizzata indica il proprio gusto nel titolo, quindi leggi l’elenco del prodotto esatto.