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Aminoácidos individuales

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Aminoácidos individuales y compuestos relacionados, como taurina, HMB, glicina, L-tirosina y NAC, que se venden sobre todo en cápsulas, además de comprimidos y polvos. Taurina, HMB, L-Tirosina, L-Lisina, L-Teanina, GABA y NAC (N-acetilcisteína) tienen cada uno su propia subcategoría; los ingredientes que no la tienen, como glicina, ornitina, prolina, triptófano y carnosina, figuran directamente aquí. Los envases contienen de unas 30 a 450 cápsulas o comprimidos, y los polvos pesan de 85 g a 454 g. Compara los miligramos del ingrediente indicado en una cápsula y en una porción, junto con la porción diaria y el número de unidades del envase.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa la L de L-lisina o L-tirosina?

La L indica la forma «izquierda» de la molécula, que es la que se encuentra en las proteínas de los alimentos; su imagen especular es la forma D. Algunos ingredientes, como la glicina y la taurina, no tienen forma especular, así que una etiqueta puede omitir la L. La lista de ingredientes muestra el nombre exacto de cada ingrediente del producto.

¿Dónde encuentro un aminoácido que no tiene subcategoría propia?

Los aminoácidos como la glicina, la ornitina, la prolina y el triptófano, y los compuestos relacionados como la carnosina y la acetil-L-carnitina, figuran directamente en esta categoría, así que explora los productos de esta página o busca el nombre. L-Carnitina, L-Citrulina, L-Arginina y AAKG, BCAA y EAA tienen sus propias categorías en la sección Aminoácidos y BCAA.

¿Cómo comparo productos de un solo aminoácido con distinta cantidad y distinto tamaño de envase?

Multiplica la cantidad por cápsula o comprimido por el número de unidades del envase: 100 cápsulas de 500 mg contienen 50 g del ingrediente, y 50 cápsulas de 1.000 mg también. Compara después el precio por gramo o por porción. Comprueba antes el tamaño de la porción, porque la cantidad indicada puede ser por cápsula o para una porción de dos o tres cápsulas.