Resistencia

Usa los hidratos de carbono por porción de la tabla nutricional: en un gel la porción es un gel; en un polvo es el cacito mezclado con la cantidad de agua que indica la etiqueta. Los azúcares forman parte de la cifra de hidratos de carbono y aparecen en una línea aparte. Un bote contiene muchas porciones, y una caja de geles contiene tantas porciones como geles tiene.

Puede describir cualquiera de los dos. Las normas de la UE permiten indicar los valores por 100 g del producto tal como se vende, por 100 ml de la bebida preparada cuando se dan instrucciones de preparación, y por porción. Comprueba los encabezados de las columnas antes de comparar dos productos, porque 100 g de polvo y 100 ml de bebida no son la misma cantidad.

La etiqueta indica cuánta cafeína contiene un comprimido, cuántos comprimidos forman una porción diaria y la advertencia sobre la cafeína que se exige a los alimentos con cafeína añadida. Otros productos que se usen el mismo día también pueden aportar cafeína, así que lee sus etiquetas y respeta el máximo indicado en cada envase.