Vitaminas y minerales
Guías y comparaciones Multivitamínicos: comparar fórmulas diarias
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NOW Foods Aceite de vitamina E - 30 ml
19,37 € 645,67 € / l Añadir al carrito -
Carlson Labs ACES + Zn - 60 Softgels
22,29 € 0,37 € / ud. Añadir al carrito -
Allnutrition Ácido fólico, 600mcg - 100 cápsulas
15,50 € 0,16 € / ud. Añadir al carrito -
Swanson Ácido fólico, 800mcg - 250 cápsulas
10,65 € 140,13 € / kg Añadir al carrito -
NOW Foods ADAM Multivitamínico para hombres - 120 comprimidos
48,44 € 0,40 € / ud. Añadir al carrito -
NOW Foods ADAM Multivitamínico para hombres - 90 cápsulas vegetales
25,19 € 0,28 € / ud. Añadir al carrito -
OstroVit ADEK - 200 comprimidos
9,68 € 169,82 € / kg Añadir al carrito -
Swanson Albion Boron Glycine, 6mg - 60 cápsulas
5,81 € 0,097 € / ud. Añadir al carrito -
Swanson Albion Calcium & Magnesium - 60 cáps.
12,58 € 0,21 € / ud. Añadir al carrito -
Swanson Albion Ferrochel Iron, 18mg - 180 cáps.
11,62 € 242,08 € / kg Añadir al carrito -
Swanson Albion Magnesio glicinato en polvo - 150 g
30,03 € 200,20 € / kg Añadir al carrito -
Swanson Albion Magnesium, 133mg - 90 cáps.
14,53 € 0,16 € / ud. Añadir al carrito
Multivitaminas, vitaminas individuales y minerales individuales en cápsulas, comprimidos, cápsulas blandas, gominolas, masticables, polvos, gotas y sprays bucales. Multivitaminas reúne fórmulas con muchos nutrientes en una porción diaria, Vitaminas individuales reúne productos como la vitamina C, la vitamina D, la B12 y el complejo B, y Minerales individuales reúne calcio, magnesio, zinc, hierro, selenio y otros. Compara la cantidad de cada nutriente por porción diaria con su porcentaje del valor de referencia de nutrientes (VRN) y, en los minerales, comprueba el compuesto que indica la lista de ingredientes, como citrato o glicinato.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre una multivitamina y un producto de un solo nutriente?
Una multivitamina combina varias vitaminas, y a menudo minerales, en una porción diaria, y su etiqueta indica cada nutriente con su cantidad y su % VRN. Un producto de un solo nutriente contiene una vitamina o un mineral, a veces junto con un nutriente complementario, así que la cantidad por unidad es la cifra principal que hay que comparar. La tabla nutricional, y no el nombre del producto, muestra lo que contiene un envase.
¿Qué significan citrato, glicinato y quelado en la etiqueta de un mineral?
Indican la forma en que está unido un mineral: al ácido cítrico (citrato), al aminoácido glicina (glicinato) o a un aminoácido en un quelato. La lista de ingredientes indica la forma, y la tabla nutricional indica la cantidad del propio mineral por porción, que es la cifra que hay que comparar entre productos. Una etiqueta que dice «elemental» indica la cantidad del mineral y no la del compuesto.
¿Cómo comparo las gotas, los sprays y los polvos con los comprimidos?
Usa la línea de la porción. En los comprimidos es un número de comprimidos, en las gotas o los sprays un número de gotas, pulverizaciones o mililitros, y en los polvos un cacito o una cucharadita indicados en gramos. Compara la cantidad de nutriente y el % VRN de esa porción y divide después el contenido del envase entre la porción para saber cuántas porciones contiene.