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Cápsulas, polvos y comprimidos en cinco subcategorías especializadas, desde Adelgazamiento y control de peso hasta Suplementos para mujeres y Bebidas de electrolitos en polvo. Completan la lista Salud sexual y Tribulus, fenogreco y zinc. Muchos productos son extractos vegetales o mezclas de varios ingredientes, así que busca primero la subcategoría que lleva el nombre del ingrediente o del grupo, y comprueba después la cantidad de cada ingrediente por porción y lee las advertencias impresas en la etiqueta del producto exacto.

Preguntas frecuentes

¿Cómo están organizadas aquí las subcategorías?

Tres llevan el nombre de un tema o de un grupo de destinatarios: Adelgazamiento y control de peso, Suplementos para mujeres y Salud sexual. Dos llevan el nombre del propio producto: Tribulus, fenogreco y zinc, por sus ingredientes, y Bebidas de electrolitos en polvo, por su tipo de producto. Cada producto está en la subcategoría que corresponde a su nombre y a su etiqueta, así que, si conoces el ingrediente, empieza por la que lleva su nombre.

¿Cómo comparo extractos vegetales que indican un ratio o un porcentaje?

Un ratio de extracto como 6:1 significa que se emplearon unas seis partes de material vegetal para una parte de extracto. Un porcentaje indica la cantidad de un compuesto determinado que el extracto está estandarizado para contener. Los miligramos de la etiqueta son el peso del extracto, así que compáralos con el ratio o el porcentaje y con la parte de la planta utilizada.

¿Cómo leo una fórmula con muchos ingredientes?

La lista de ingredientes indica todo en orden decreciente de peso, y la tabla nutricional indica las cantidades por porción diaria. Solo las vitaminas y los minerales muestran un porcentaje del valor de referencia de nutrientes (VRN); los extractos, los aminoácidos y la cafeína muestran únicamente una cantidad.