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Aceite MCT (triglicéridos de cadena media)

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Aceite MCT y aceite de coco en forma líquida, en botellas de 118 ml a 1 litro, y en cápsulas blandas, en envases de 60, 120 y 180. MCT son las siglas en inglés de «medium-chain triglycerides», es decir, triglicéridos de cadena media, y algunas botellas llevan la indicación C8, que se refiere al ácido caprílico. Compara la porción en gramos o mililitros, el número de porciones por envase y la composición de ácidos grasos cuando la etiqueta o la ficha del producto la indiquen. Las cápsulas blandas indican el aceite por cápsula en miligramos, así que multiplica por el número de cápsulas blandas de la porción de la etiqueta para compararlo con un líquido.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el aceite MCT y el aceite de coco?

El aceite de coco es el aceite completo del coco, y sus ácidos grasos varían en longitud de cadena. El aceite MCT se elabora para contener sobre todo ácidos grasos de cadena media, normalmente ácido caprílico (C8) y ácido cáprico (C10). El aceite de coco fraccionado es aceite de coco al que se le ha separado la mayor parte de los ácidos grasos de cadena larga. La etiqueta o la ficha del producto indica el aceite de origen y los ácidos grasos.

¿Qué significa C8 en un aceite MCT?

C8 es el ácido caprílico, un ácido graso con 8 átomos de carbono. Un aceite etiquetado como C8 consiste sobre todo en triglicéridos de ese único ácido graso, mientras que un aceite MCT sin más suele combinar C8 y C10. La composición figura en la etiqueta o en la ficha del producto, así que compárala allí.

¿Cómo comparo las cápsulas blandas de aceite MCT con el aceite MCT líquido?

Las cápsulas blandas indican el aceite por cápsula, por ejemplo 1.000 mg, y la etiqueta da el número de cápsulas de la porción diaria; multiplica ambas cifras para obtener el aceite por porción. Un líquido indica su porción en ml o en g. Como 1 ml de aceite pesa menos de 1 g, convierte ambos a la misma unidad antes de comparar el precio por gramo de aceite.