Bebidas y batidos

Las bebidas con alto contenido de cafeína indican la cafeína en miligramos por 100 ml y llevan una advertencia de contenido elevado de cafeína, y muchas etiquetas la indican también por lata. Para calcularlo tú mismo, multiplica la cifra por 100 ml por el tamaño de la lata en ml y divide entre 100: 20 mg por 100 ml en una lata de 500 ml son 100 mg.

Usa la columna por 100 ml de la tabla nutricional, que es la misma para cualquier tamaño de botella, y lee las líneas de azúcares e hidratos de carbono. La columna por lata o por botella muestra todo el envase, así que una botella mayor muestra más aunque la bebida sea la misma. Si la etiqueta indica una porción, comprueba cuántas porciones contiene el envase.

Los batidos de proteína, los shots de proteína y las aguas proteicas con gas están en Proteína lista para beber, una subcategoría independiente de Comida y bebida. Bebidas y batidos reúne bebidas con sabor en latas y botellas, bebidas isotónicas, geles y polvos para mezclar, que se comparan sobre todo por los hidratos de carbono, los azúcares y la cafeína.