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Taurina

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Cápsulas de taurina en envases de 100 a 250, y polvos de taurina de 227 g y 300 g. Las cápsulas de los títulos son de 500 mg y 1.000 mg, y algunas son cápsulas vegetales (vcaps), así que compara la taurina por cápsula y cuántas cápsulas forman la porción diaria. En los polvos, comprueba el tamaño de la porción en gramos y divide entre él el peso del envase para ver el número de porciones. La lista de ingredientes muestra qué más contiene una cápsula o un polvo.

Preguntas frecuentes

¿La taurina es un aminoácido?

En sentido estricto, no. La taurina es un ácido aminosulfónico, no un aminoácido carboxílico, y no forma parte de las proteínas, pero se suele vender y catalogar junto con los aminoácidos. Las etiquetas la nombran simplemente como taurina e indican la cantidad en miligramos por cápsula o por porción de polvo.

¿Qué significa «Double Strength» en la etiqueta de la taurina?

Es una expresión del fabricante, no una unidad ni un término regulado. En los títulos aparece junto a 1.000 mg, el doble de los 500 mg de las cápsulas más pequeñas, pero lo que decide es la etiqueta: compara la taurina por cápsula y por porción diaria, y el número de cápsulas del envase.

¿Cómo puedo saber si una cápsula de taurina es vegetariana?

Busca una indicación de vegetariano o vegano en la etiqueta y la cubierta de la cápsula en la lista de ingredientes: la gelatina es de origen animal, mientras que la hipromelosa y otras cubiertas de origen vegetal no lo son. Los títulos que dicen vcaps se refieren a cápsulas vegetales. Un polvo no tiene cubierta, pero su lista de ingredientes también cuenta.