Vitamina E

Domande frequenti

A quanti mg corrispondono 400 UI di vitamina E?

Per il d-alfa-tocoferolo naturale, 1 UI equivale a 0,67 mg, quindi 400 UI sono 268 mg e 1.000 UI sono 670 mg. Il fattore è diverso per la forma sintetica dl-alfa, quindi la conversione dipende dalla forma indicata in etichetta. La tabella nutrizionale dell’UE riporta la vitamina E in mg con la % VNR, dove il 100% del VNR è 12 mg.

Che cosa significano d-alfa, dl-alfa e tocoferoli misti sull’etichetta di una vitamina E?

La vitamina E esiste come tocoferoli e tocotrienoli, e i tocoferoli sono alfa, beta, gamma e delta. Il prefisso d- indica la forma naturale dell’alfa-tocoferolo e dl- la forma sintetica. Tocoferoli misti significa che è presente più di uno dei quattro. L’elenco degli ingredienti indica quali di essi usa un prodotto.

Che cosa sono gli oli e la crema di vitamina E presenti in questa categoria?

Alcuni prodotti sono liquidi, un olio e una crema in formati da 30 ml o da 118 ml. Non sono softgel, quindi l’etichetta e la pagina del prodotto indicano che cosa contiene ciascuno e come se ne prevede l’uso. Verificalo prima di confrontarlo con un softgel, e confronta i softgel in base alla vitamina E per softgel.

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