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Vitamine E

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Capsules molles de vitamine E dosées à 200 UI, 400 UI et 1 000 UI, plus une gélule végétarienne à contenu sec, des liquides, une huile et une crème. Le dosage peut être imprimé en UI ou en mg : pour le d-alpha-tocophérol naturel, 400 UI équivalent à 268 mg. La valeur nutritionnelle de référence (VNR) européenne pour la vitamine E est de 12 mg. Comparez la quantité par capsule molle et la forme indiquée dans la liste des ingrédients, comme les tocophérols mixtes ; les liquides et la crème existent en formats de 30 ml ou de 118 ml.

Questions fréquentes

Combien de mg font 400 UI de vitamine E ?

Pour le d-alpha-tocophérol naturel, 1 UI équivaut à 0,67 mg ; 400 UI font donc 268 mg et 1 000 UI font 670 mg. Le facteur est différent pour la forme synthétique dl-alpha, de sorte que la conversion dépend de la forme indiquée sur l’étiquette. Le tableau nutritionnel européen indique la vitamine E en mg avec le % VNR, 100 % de la VNR correspondant à 12 mg.

Que signifient d-alpha, dl-alpha et tocophérols mixtes sur une étiquette de vitamine E ?

La vitamine E existe sous forme de tocophérols et de tocotriénols, et les tocophérols sont alpha, bêta, gamma et delta. Le préfixe d- désigne la forme naturelle de l’alpha-tocophérol et dl- la forme synthétique. Tocophérols mixtes signifie que plusieurs des quatre sont présents. La liste des ingrédients indique lesquels un produit utilise.

Que sont les huiles de vitamine E et la crème de cette catégorie ?

Certains produits sont des liquides, une huile et une crème en formats de 30 ml ou de 118 ml. Ce ne sont pas des capsules molles ; l’étiquette et la page produit indiquent donc ce que contient chacun et l’usage auquel il est destiné. Vérifiez-le avant de le comparer à une capsule molle, et comparez les capsules molles d’après la vitamine E par capsule molle.