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Pre, intra & post-workout

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Poudres, shots, gels, comprimés et canettes à utiliser avant, pendant ou après l’entraînement, des formules pre-workout et pump aux boissons intra-workout. Pre-workout rassemble des poudres aromatisées et des shots ; Formules pump et Citrulline & arginine rassemblent des produits conçus autour de la citrulline et de l’arginine ; Intra-workout et Endurance rassemblent des boissons, gels et comprimés à utiliser pendant une séance ; Récupération post-workout rassemble des mélanges pour boisson. Vérifiez la caféine par portion lorsqu’elle est ajoutée, les grammes d’ingrédients nommés et le nombre de portions, très variable entre un pot, une boîte de shots et un seul sachet.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre les produits pre-, intra- et post-workout ?

Les noms indiquent le moment où, selon son mode d’emploi, un produit se prend : avant, pendant ou après une séance d’entraînement. Les produits pre-workout sont surtout des poudres aromatisées et des shots, les produits intra-workout surtout des boissons glucidiques et électrolytiques, des gels et des comprimés, et les produits post-workout des mélanges pour boisson. Comparez les quantités par portion imprimées sur chaque étiquette.

En quoi se distinguent Pre-workout, Formules pump et Citrulline & arginine ?

Les produits pre-workout sont des poudres et des shots à plusieurs ingrédients, et beaucoup contiennent de la caféine. Les formules pump sont des mélanges conçus autour de la citrulline, souvent sans caféine, et Citrulline & arginine répertorie aussi des produits à ingrédient unique : citrulline, arginine et AAKG (alpha-cétoglutarate d’arginine). La liste des ingrédients et les quantités par portion montrent de quel type est un produit ; comparez donc ces éléments plutôt que le nom de la catégorie.

Que m’indique un complexe ou un mélange sur l’étiquette d’un pre-workout ?

Un complexe ou un mélange regroupe plusieurs ingrédients sous un même nom, souvent avec un seul poids global. La liste des ingrédients va de la plus grande quantité à la plus petite, de sorte que l’ordre donne une idée des proportions ; mais seule une étiquette qui indique la quantité de chaque ingrédient permet une comparaison sur une même base. Vérifiez si les quantités que vous voulez comparer sont indiquées ingrédient par ingrédient.