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Intra-workout

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Boissons, gels et comprimés à utiliser pendant l’entraînement, des poudres de glucides et d’hydratation aux gels isotoniques et aux comprimés d’électrolytes. Une portion peut contenir des glucides, du sodium et d’autres électrolytes et, dans certains produits, des acides aminés ou de la caféine ; comparez donc ces lignes sur les étiquettes plutôt que les noms des produits. Les poudres se mesurent avec une dosette et se mélangent à de l’eau ; les gels, les comprimés effervescents, les sachets et les canettes prêtes à boire sont des portions individuelles. Les produits contenant de la caféine indiquent la quantité par portion et portent une mise en garde sur la caféine.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre une poudre intra-workout et un gel ?

Une poudre se mélange dans une bouteille d’eau et se boit pendant la séance, et un pot contient de nombreuses portions. Un gel est une portion individuelle concentrée dans un sachet. Comparez les glucides et les électrolytes par portion ainsi que le nombre de portions que contient un conditionnement.

Que signifie isotonique ?

Une boisson ou un gel isotonique présente à peu près la même concentration de particules dissoutes que les liquides corporels. Le mot décrit la façon dont le produit est composé ; comparez les quantités de glucides et d’électrolytes par portion sur chaque étiquette.

Les produits intra-workout contiennent-ils de la caféine ?

Seulement certains. Les gels signalés comme contenant de la caféine précisent la quantité par portion et portent une mise en garde sur la caféine ; les produits sans caféine ne la mentionnent pas parmi les ingrédients.