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Créatine

Guides et comparaisons Créatine Monohydrate : Prise, Effets & Guide d’achat

Créatine en poudre, gélules, comprimés, chews, gummies et sticks, en pots d’environ 100 g à 1,1 kg et en boîtes de gélules d’environ 75 à 400. La gamme se divise en Créatine monohydrate, Créatine tamponnée, Créatine malate & TCM et Créatine HCl, auxquelles s’ajoutent les Mélanges de créatine, qui associent la créatine à des ingrédients tels que des électrolytes, du HMB ou de la carnitine. Lisez la créatine par portion en grammes, vérifiez à quel composé la quantité se rapporte, et utilisez la ligne de la portion pour savoir combien de dosettes, de gélules ou de gummies composent une portion. Les poudres aromatisées indiquent les arômes et les édulcorants éventuels dans la liste des ingrédients.

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Le prix par portion est calculé à partir du contenu net. Les portions varient selon le produit ; il ne s’agit pas d’une recommandation de dosage. Lire les ingrédients et le mode d’emploi complets sur l’étiquette.

Prix pour 3 g de créatine = prix par portion ÷ créatine déclarée par portion (g) × 3.

Creatine Monohydrate, framboise-citron - 203 g Bloom Creatine Monohydrate, framboise-citron - 203 g Monohydrate de créatine, 5000 mg - 300 g Osavi Monohydrate de créatine, 5000 mg - 300 g Créatine monohydrate Creapure - 500 g Nutrend Créatine monohydrate Creapure - 500 g Créatine monohydrate poudre - 250 g Olimp Nutrition Créatine monohydrate poudre - 250 g Gélules de créatine - 100 gélules Weider Gélules de créatine - 100 gélules
Conditionnement 203 g 300 g 500 g 250 g 100 gélules
Ingrédients principaux Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate ; gélule HPMC
Portion indiquée 4 g 5 g 3,5 g 3,4 g 3 gélules
Créatine par portion indiquée 3 g 4,4 g 3 g 3 g 3 g
Prix du produit 17,65 € 11,14 € 33,45 € 11,14 € 25,09 €
Prix par portion 0,35 € 0,19 € 0,23 € 0,15 € 0,75 €
Prix pour 3 g de créatine 0,35 € 0,13 € 0,23 € 0,15 € 0,75 €
Informations sur les allergènes Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant.
Certifications Creapure® GMP GMP HACCP Creapure® — GMP IFS Food
Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette

Allégation de santé autorisée par l’UE (HC-045 • Reg. (EU) 432/2012)

“La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée”

Conditions d'utilisation: L’allégation ne peut être utilisée que pour une denrée alimentaire qui garantit une consommation journalière de 3 g de créatine. L’allégation peut être utilisée si le consommateur est informé que l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.

Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.

Prix TTC pour France. Livraison par transporteur : 6,99 € ; offerte dès 65,00 €. Délai estimé : 2–4 jours ouvrés.

Informations vérifiées le 2026-10-28.

Questions fréquentes

En quoi les formes de créatine de cette catégorie diffèrent-elles ?

Elles diffèrent par le composé indiqué sur l’étiquette. Le monohydrate est de la créatine liée à une molécule d’eau, le HCl est du chlorhydrate de créatine, et le malate et le TCM sont de la créatine associée à l’acide malique. Les produits tamponnés ajoutent un ingrédient alcalin à la créatine, et les mélanges associent la créatine à d’autres ingrédients. Comparez la créatine que chaque étiquette déclare par portion.

Comment comparer la créatine en poudre avec les gélules, les chews et les gummies ?

Comparez la créatine d’une portion journalière, en grammes ou en milligrammes. Pour une poudre, la portion est une dosette pesée en grammes ; les gélules, chews et gummies se comptent, et la portion peut comprendre plusieurs unités : multipliez donc la quantité par unité par le nombre d’unités. Divisez le nombre d’unités ou de grammes du conditionnement par la portion pour savoir combien de portions il contient.

Que signifie un nombre tel que 1250 ou 3000 dans le nom d’un produit de créatine ?

Il fait partie du nom du produit, et ce à quoi il renvoie varie d’un produit à l’autre : milligrammes par gélule, milligrammes par portion ou poids du composé. Ce n’est pas une information nutritionnelle. Lisez le tableau nutritionnel pour la créatine par portion et la ligne de la portion pour le nombre de gélules ou de dosettes qu’elle comprend.