Probiotici

Un probiotico contiene colture batteriche vive, il più delle volte ceppi nominati di Lactobacillus o Bifidobacterium, venduti in capsule, polvere o gommose. Un prebiotico è un ingrediente diverso — una fibra vegetale specifica come il FOS o l'inulina — che alcuni prodotti probiotici includono sulla stessa etichetta come formula combinata. Controlla l'elenco degli ingredienti per sapere se un prodotto contiene colture vive, fibra o entrambi.

Dipende dal prodotto specifico: alcuni integratori probiotici sono liofilizzati e indicati come stabili a temperatura ambiente, mentre altri richiedono la refrigerazione affinché il numero di CFU dichiarato resti accurato fino al termine minimo di conservazione. Segui sempre le istruzioni di conservazione stampate sulla confezione del tuo prodotto, poiché variano in base al marchio e al ceppo.

Non esiste un orario unico valido per tutti i prodotti: ogni produttore stabilisce le proprie indicazioni in base ai ceppi utilizzati e al tipo di rivestimento della capsula. Controlla l'etichetta del tuo prodotto per la dose e il momento consigliati, e se assumi altri farmaci chiedi consiglio a un farmacista.