Nutrizione sportiva e performance
Guide e confronti Come leggere l’etichetta di un integratore nell’UE
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Naughty Boy Cream of Rice - 1000 g
15,50 € 15,50 € / kg Aggiungi al carrello -
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Wispy Creamy Protein Powder - 300 g
22,29 € 74,30 € / kg Aggiungi al carrello -
Nutrend Creaport, arancia - 600 g
19,37 € 32,28 € / kg Aggiungi al carrello -
Reflex Nutrition Creapure Creatine Powder, senza aroma - 250 g
19,37 € 77,48 € / kg Aggiungi al carrello -
Reflex Nutrition Creapure Creatine, senza aroma - 500 g
34,88 € 69,76 € / kg Aggiungi al carrello -
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Olimp Nutrition Creatina + Elettroliti Limone - Lime - 6 x 12 compresse
76,55 € Aggiungi al carrello -
Olimp Nutrition Creatina 1000 - 180 capsule
16,47 € 70,99 € / kg Aggiungi al carrello -
Olimp Nutrition Creatina 1250 Mega Caps - 400 capsule
33,91 € 60,55 € / kg Aggiungi al carrello -
Kaged Muscle Creatina HCl, punch alla frutta - 75 g
28,09 € 374,53 € / kg Aggiungi al carrello -
Kaged Muscle Creatina HCl, senza aroma - 56 g
28,09 € 501,61 € / kg Aggiungi al carrello -
Doctor's Best Creatina in polvere - 500 g
39,72 € 79,44 € / kg Aggiungi al carrello -
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MZ Muscle Zone Creatina in Polvere Uva Dolce - 300 g
20,34 € 67,80 € / kg Aggiungi al carrello
Domande frequenti
Dove trovo glutammina, bevande elettrolitiche o citrullina?
Le bevande elettrolitiche e isotoniche si trovano in Bevande idratanti/isotoniche, e la glutammina ha una sottocategoria propria, L-glutammina; entrambe le sottocategorie si trovano sotto Recupero, accanto a Formule per le articolazioni. I prodotti di citrullina e arginina sono elencati in due posti: Citrullina e arginina, sotto Pre, intra e post-workout, e Aminoacidi e BCAA, che contiene anche la beta-alanina e altri aminoacidi singoli.
Perché le dimensioni delle porzioni variano così tanto tra i prodotti di nutrizione sportiva?
Ogni tipo di prodotto si misura in modo diverso. Una porzione di creatina è di pochi grammi, un misurino di proteine è diverse volte più grande, e capsule, compresse, gel e shot si contano in unità invece di essere pesati. La dimensione della porzione è indicata sull’etichetta accanto alla tabella nutrizionale, quindi confronta l’ingrediente principale per porzione e il numero di porzioni della confezione, non il peso del barattolo.
Che cosa significano sigle come BCAA, EAA, HMB e AAKG?
BCAA sta per aminoacidi a catena ramificata: leucina, isoleucina e valina. EAA sta per aminoacidi essenziali: nove in totale, compresi questi tre. HMB è beta-idrossi-beta-metilbutirrato, AAKG è arginina alfa-chetoglutarato, TCM è tricreatina malato, MSM è metilsulfonilmetano e HCl è cloridrato. L’elenco degli ingredienti di ogni confezione indica quale forma usa un prodotto.