Multivitaminico
Guide e confronti Multivitaminici: confrontare le formule quotidiane
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Domande frequenti
Cosa significa % VNR sull’etichetta di un multivitaminico?
Il VNR è il valore nutritivo di riferimento usato sulle etichette degli alimenti nell’UE. Il 100% del VNR della vitamina C, per esempio, è 80 mg, e quello della vitamina D è 5 µg. Un’etichetta riporta la quantità e la percentuale per porzione giornaliera, così due prodotti si possono confrontare nutriente per nutriente.
Perché la porzione giornaliera di alcuni multivitaminici è composta da più compresse?
La porzione giornaliera è stabilita dal produttore e stampata in etichetta. Quando sono due o tre unità, le quantità nella tabella nutrizionale valgono per tutte insieme. Dividi il numero di unità della confezione per la porzione giornaliera per sapere quanti giorni dura una confezione.
Come capisco se un multivitaminico contiene ferro?
Leggi la tabella nutrizionale: ogni minerale è elencato con la sua quantità per porzione giornaliera, quindi una formula senza ferro non ha la riga del ferro. L’elenco degli ingredienti indica anche la forma di ciascun minerale, come il bisglicinato di ferro o il citrato di zinco.