L-citrullina

La L-citrullina è l’amminoacido in sé. La citrullina malato è citrullina legata ad acido malico, quindi un misurino di citrullina malato pesa più della citrullina che contiene. Quanta parte sia citrullina varia da etichetta a etichetta; cerca la riga che nomina la citrullina separatamente, come in «citrullina malato 3.000 mg, di cui L-citrullina 2.000 mg».

Controlla tre cose in etichetta: a quale composto si riferisce la quantità (citrullina o citrullina malato), la dimensione della porzione in grammi o capsule e il numero di porzioni nella confezione. Dividi il prezzo per la citrullina contenuta nell’intera confezione. La tabella lo fa per tre prodotti e mostra il calcolo; è un confronto di prezzo, non una raccomandazione di dose.

Dipende dal prodotto: i tre prodotti della tabella dichiarano tra 2 g e 3 g di citrullina per porzione, in porzioni da 3 g a 6 g di polvere. Segui le indicazioni d’uso stampate sulla confezione e chiedi consiglio a un medico o a un farmacista prima dell’uso se sei in gravidanza, allatti, hai meno di 18 anni o assumi farmaci.