Integratori di carboidrati

Le due liste raggruppano i gusti. Carboidrati in polvere alla frutta contiene gusti come arancia, limone, pompelmo, ananas e fragola, e Altri carboidrati in polvere contiene tutto il resto, come ciliegia, ribes nero, anguria e cola, più le polveri neutre. Entrambe contengono polveri di carboidrati, quindi leggi le loro tabelle nutrizionali nello stesso modo.

I carboidrati sono il totale, e gli zuccheri ne sono la parte costituita da zucchero; entrambi sono indicati in grammi per 100 g e per porzione, con gli zuccheri su una riga «di cui». L’elenco degli ingredienti mostra da che cosa sono ricavati i carboidrati. Confronta anche la riga degli zuccheri, oltre al totale.

Confronta il costo di 100 g di carboidrati, non il costo del barattolo. Calcola prima i grammi di carboidrati nel barattolo a partire dal suo peso e dai carboidrati per 100 g, poi dividi il prezzo per quel valore e moltiplica per 100. I barattoli con un diverso contenuto di carboidrati diventano così direttamente confrontabili.