Beta-alanina

A seconda del prodotto, la cifra può riferirsi a una capsula o compressa, a un misurino o all’intera porzione giornaliera. Una cifra come 4.400 mg può essere il totale di più capsule. La tabella nutrizionale indica la dimensione della porzione e la quantità per porzione, quindi confronta quei valori anziché il numero nel titolo.

Capsule e compresse si contano, e l’etichetta indica quante compongono una porzione. Una polvere si dosa con un misurino, e un misurino non è sempre una porzione, quindi leggi sull’etichetta la dimensione della porzione in grammi. Qualunque sia la forma, confronta la beta-alanina per porzione nella stessa unità, milligrammi o grammi, prima di confrontare i prezzi.

No. L’alanina (L-alanina) è un aminoacido diverso, e la carnosina è un ingrediente a sé, un dipeptide, con un proprio nome sulle etichette. Inoltre la beta-alanina non è uno degli aminoacidi che compongono le proteine. Verifica che l’elenco degli ingredienti indichi la beta-alanina; i prodotti a base di carnosina sono elencati in Aminoacidi singoli.