Nutrition sportive & performance
Guides et comparaisons Comment lire l’étiquette d’un complément alimentaire dans l’UE
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Applied Nutrition Bodyfuel Creatine Monohydrate Sticks, sans arôme - 10 x 5g
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Applied Nutrition Bodyfuel Gommes de Créatine, cola - 40 gommes
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Cellucor Boisson Protéinée C4 Chocolat au lait Hershey's - 12 x 330 ml
29,74 € 7,51 € / l Ajouter au panier -
Life Extension Bone Restore - 120 gélules
20,44 € 0,17 € / unité Ajouter au panier -
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Aventus Supplements Booty Pump - Premium Pre - Workout - 390 g
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NOW Foods Bromelain, 500mg - 60 gélules végétales
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Doctor's Best Bromélaïne haute puissance, 3000 GDU - 90 gélules végétales
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NOW Foods Bromélaïne, 500 mg - 120 gélules végétales
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MZ Muscle Zone Brûleur de graisses - 120 gélules
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Questions fréquentes
Où trouver la glutamine, les boissons électrolytiques ou la citrulline ?
Les boissons électrolytiques et isotoniques se trouvent dans Boissons d’hydratation/isotoniques, et la glutamine a sa propre sous-catégorie, L-Glutamine ; toutes deux relèvent de Récupération, à côté de Formules articulaires. Les produits à base de citrulline et d’arginine sont répertoriés à deux endroits : Citrulline & arginine, sous Pre, intra & post-workout, et Acides aminés & BCAA, qui contient aussi la bêta-alanine et d’autres acides aminés unitaires.
Pourquoi les tailles de portion varient-elles autant d’un produit de nutrition sportive à l’autre ?
Chaque type de produit se mesure différemment. Une portion de créatine représente quelques grammes, une dosette de protéines est plusieurs fois plus grande, et les gélules, comprimés, gels et shots se comptent à l’unité au lieu d’être pesés. La taille de la portion est indiquée sur l’étiquette, à côté du tableau nutritionnel ; comparez donc l’ingrédient principal par portion et le nombre de portions du conditionnement, pas le poids du pot.
Que signifient les abréviations telles que BCAA, EAA, HMB et AAKG ?
BCAA désigne les acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. EAA désigne les acides aminés essentiels : neuf au total, dont ces trois-là. HMB est le bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, AAKG l’alpha-cétoglutarate d’arginine, TCM le malate de tricréatine, MSM le méthylsulfonylméthane et HCl le chlorhydrate. La liste des ingrédients de chaque conditionnement indique la forme utilisée par un produit.