Magnésium en comprimés
Guides et comparaisons Multivitamines : comment comparer les formules quotidiennes de vitamines et minéraux
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Questions fréquentes
Le chiffre en milligrammes du titre d’un comprimé correspond-il à la quantité de magnésium ?
Pas nécessairement. Un chiffre de titre peut décrire le magnésium lui-même ou le poids du composé entier, et certains titres indiquent « magnésium élémentaire » pour rendre explicite le premier sens. Le tableau nutritionnel indique le magnésium par portion, et c’est ce chiffre qu’il faut comparer d’un produit à l’autre.
Que contient d’autre un comprimé de magnésium ?
Un comprimé renferme le sel de magnésium avec d’autres ingrédients qui le lient et lui donnent sa forme, et il peut avoir un enrobage. Tous sont nommés dans la liste des ingrédients par ordre décroissant de poids, avec les allergènes mis en évidence : consultez-la donc si vous évitez un ingrédient particulier.
Peut-on comparer un comprimé calcium et magnésium avec un comprimé de magnésium seul ?
Oui, ligne par ligne. Un comprimé combiné indique le calcium et le magnésium séparément, chacun avec sa quantité et son % de la VNR (100 % correspondent à 800 mg pour le calcium et à 375 mg pour le magnésium). Comparez sa ligne du magnésium avec celle des comprimés de magnésium seul, et vérifiez combien de comprimés composent la portion.