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Produits à base de magnésium qui ne figurent pas sous glycinate, citrate ou poudre, regroupés par forme en gélules, comprimés, produits topiques et autres formes. Les titres nomment le sel de magnésium, par exemple malate, taurate, aspartate, orotate ou lactate, ou un complexe de plusieurs formes. Le tableau nutritionnel donne le magnésium par portion journalière et son pourcentage de la valeur nutritionnelle de référence (VNR), où 100 % correspondent à 375 mg. Choisissez d’abord la forme, puis comparez le magnésium par portion, le nombre de portions du conditionnement et les autres ingrédients éventuels.

Questions fréquentes

Pourquoi le citrate de magnésium et le glycinate de magnésium ne figurent-ils pas dans cette catégorie ?

Ils ont leurs propres catégories, à côté de Magnésium en poudre. Cette catégorie comprend les autres sels, comme le malate, le taurate, l’aspartate et l’orotate, ainsi que les produits dont le titre ne nomme aucun sel en particulier. Ses sous-catégories les répartissent par forme : gélules, comprimés, produits topiques et un groupe d’autres formes.

Que signifient malate, taurate et orotate dans un nom de magnésium ?

Chaque mot nomme la substance à laquelle le magnésium est associé : l’acide malique pour le malate, la taurine pour le taurate, l’acide orotique pour l’orotate et l’acide aspartique pour l’aspartate. Le nom décrit le composé, et non son dosage : comparez donc les milligrammes de magnésium du tableau nutritionnel.

Qu’est-ce qu’un complexe de magnésium à plusieurs formes ?

Des titres comme « triple complexe » ou « 5 formes » indiquent un mélange de plusieurs sels de magnésium dans un même produit. La liste des ingrédients nomme chaque sel, et le tableau nutritionnel donne le magnésium pour toute la portion journalière : un mélange et un produit à sel unique peuvent donc être comparés sur cette seule ligne.