Vitamina K

Cápsulas blandas, cápsulas, gotas y sprays de vitamina K, en su mayoría K2 en forma de MK-7 y un comprimido de K1, con concentraciones de 45 a 300 mcg en los títulos. Los envases contienen de 30 a 250 unidades, y los líquidos vienen en frascos de 7 a 25 ml. Los títulos escriben los microgramos como mcg, que es la misma unidad que µg. Comprueba la porción diaria de la etiqueta, que puede ser una cápsula blanda o varias, y qué forma de vitamina K nombra la lista de ingredientes.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre la vitamina K1 y la K2?

La vitamina K1 es la filoquinona, la forma presente en las plantas verdes. La vitamina K2 es un grupo de menaquinonas con nombres como MK-4 y MK-7, y la mayoría de los productos de esta categoría son K2 en forma de MK-7. En la tabla nutricional ambas cuentan como vitamina K, por lo que la forma se ve en la lista de ingredientes.

¿Cómo se comparan los productos de vitamina K de 45 mcg, 100 mcg y 300 mcg?

Compara la cantidad de una porción diaria, porque una porción puede ser una cápsula blanda o varias. El valor de referencia de nutrientes (VRN) de la vitamina K es de 75 µg, de modo que 45 mcg son el 60 % del VRN, 100 mcg el 133 % y 300 mcg el 400 %. Después divide el precio del envase entre el número de porciones que contiene.

¿Qué diferencia hay entre las cápsulas blandas, las cápsulas y las gotas de vitamina K?

Una cápsula blanda es una cubierta blanda rellena de la vitamina en aceite, una cápsula es una cubierta dura de dos piezas y una cápsula marcada como vcaps tiene una cubierta de origen vegetal. Las gotas y los sprays se dosifican por gota o por pulverización, así que su porción es un recuento de gotas o de pulverizaciones. En todos los casos la etiqueta indica la porción y el número de porciones del envase.

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BetterYou Espray oral diario de vitamina K2 - 25 ml

Child Life Gotas de vitamina K2, frutos del bosque naturales - 7 ml

NOW Foods MK-7 vitamina K-2, 100mcg - 60 cápsulas vegetales

NOW Foods MK - 7 Vitamina K - 2 300mcg - 120 cápsulas vegetales

Jarrow Formulas MK-7, 180mcg - 30 cápsulas blandas

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 120 cápsulas blandas

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 60 Softgels

Jarrow Formulas MK-7, 90mcg - 90 cápsulas blandas

Swanson Vitamina K-2 - Natural, 50mcg - 30 Softgels

NOW Foods Vitamina K-2, 100mcg - 100 cápsulas vegetales

NOW Foods Vitamina K-2, 100mcg - 250 cápsulas vegetales

Swanson Vitamina K1, 100mcg - 100 comprimidos

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