Confronta gli integratori di Omega-3 e olio di pesce in base al peso dichiarato di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) per porzione giornaliera, contenuto totale di olio di pesce, fonte di softgel, avvertenze sugli allergeni e costo per grammo di omega-3 attivo.
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Il prezzo per porzione è calcolato sul contenuto netto. Le porzioni variano tra i prodotti; non è una raccomandazione di dosaggio. Leggere ingredienti e istruzioni completi in etichetta.
Prezzo per 1 g di EPA e DHA = prezzo per porzione ÷ EPA e DHA dichiarati per porzione (mg) × 1000.
 NOW Foods
Ultra Omega-3 - 90 capsule molli
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 Osavi
Super Strong Omega 3, 500 EPA / 250 DHA - 60 capsule molli
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 Allnutrition
Omega 3 Strong - 90 capsule
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 NOW Foods
Ultra Omega 3-D (In Fish Gelatin Softgels) - 90 Softgels
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 NOW Foods
Super Omega EPA - 120 capsule molli
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| Formato della confezione | 90 capsule | 60 capsule | 90 capsule | 90 capsule | 120 capsule |
| Ingredienti principali | Concentrato di olio di pesce distillato molecolarmente | Olio di pesce pelagico (forma naturale di trigliceridi) | Olio di pesce con vitamina E; capsula di gelatina | Concentrato di olio di pesce con vitamina D3; capsula molle di gelatina di pesce | Concentrato di olio di pesce; capsula molle |
| Porzione in etichetta | 1 capsule | 1 capsule | 1 capsule | 1 capsule | 2 capsule |
| EPA e DHA per porzione secondo etichetta | 750 mg | 750 mg | 550 mg | 900 mg | 1.200 mg |
| Prezzo della confezione | 26,16 € | 21,31 € | 12,58 € | 31,01 € | 23,25 € |
| Prezzo per porzione | 0,29 € | 0,36 € | 0,14 € | 0,34 € | 0,39 € |
| Prezzo per 1 g di EPA e DHA | 0,39 € | 0,47 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,32 € |
| Informazioni sugli allergeni | Contiene: PESCE. Verificare l'etichetta completa. | Contiene: PESCE. Verificare l'etichetta completa. | Contiene: PESCE. Verificare l'etichetta completa. | Contiene: PESCE. Verificare l'etichetta completa. | Contiene: PESCE. Verificare l'etichetta completa. |
| Certificazioni | GMP GOED Omega-3 | Friend of the Sea GMP HACCP | — | — | — |
| Informazioni dell’etichetta | Informazioni dell’etichetta | Informazioni dell’etichetta | Informazioni dell’etichetta | Informazioni dell’etichetta | Informazioni dell’etichetta |
Indicazione sulla salute autorizzata dall’UE (HC-053 • Reg. (EU) 432/2012)
“L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca”
Condizioni d'uso: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di EPA e di DHA come specificato nell’indicazione «FONTE DI ACIDI GRASSI OMEGA-3» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e di DHA.
Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.
Prezzi IVA inclusa per Italia. Corriere: 6,99 €; gratuito da 65,00 €. Consegna stimata: 3–5 giorni lavorativi.
Dati verificati: 2026-10-28.
Perché EPA e DHA sono più importanti del peso totale dell’olio di pesce?
Una capsula morbida da 1000 mg di olio di pesce non significa 1000 mg di Omega-3 attivi. I numeri cruciali sull’etichetta sono i milligrammi specifici dichiarati di EPA e DHA per porzione giornaliera raccomandata. Le indicazioni sulla salute autorizzate dall’UE per la funzione cardiaca richiedono un’assunzione giornaliera combinata di almeno 250 mg di EPA e DHA.
Quali allergeni del pesce e informazioni sulla conservazione controllare?
Gli integratori di olio di pesce devono dichiarare chiaramente il pesce come allergene sull’etichetta ai sensi delle norme UE sulle informazioni alimentari. Controlla le istruzioni per la conservazione, come conservare le softgel in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta per mantenere la freschezza dell’olio.
Il modo in cui verifichiamo le dichiarazioni sugli ingredienti degli integratori è dettagliato nel nostro Standard editoriali.
Fonti utilizzate per questa guida
- Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione— indicazioni sulla salute autorizzate per EPA e DHA.
- Regolamento (UE) n. 1169/2011 relativo alle informazioni sugli alimenti ai consumatori— dichiarazione obbligatoria sugli allergeni e sui valori nutrizionali.
- Direttiva 2002/46/CE per il ravvicinamento delle legislazioni degli Stati membri relative agli integratori alimentari — requisiti di composizione ed etichettatura degli integratori alimentari nell’UE.