Resistenza

Usa i carboidrati per porzione indicati nella tabella nutrizionale: per un gel la porzione è un gel, per una polvere è il misurino miscelato con la quantità d’acqua indicata in etichetta. Gli zuccheri fanno parte del valore dei carboidrati e compaiono su una riga separata. Un barattolo contiene molte porzioni, e una scatola di gel contiene tante porzioni quanti sono i gel.

Può descrivere l’una o l’altra. Le norme UE consentono di indicare i valori per 100 g di prodotto così com’è venduto, per 100 ml di bevanda preparata quando sono fornite le istruzioni di preparazione, e per porzione. Controlla le intestazioni delle colonne prima di confrontare due prodotti, perché 100 g di polvere e 100 ml di bevanda non sono la stessa quantità.

L’etichetta indica quanta caffeina contiene una compressa, quante compresse compongono una porzione giornaliera e l’avvertenza sulla caffeina prevista per gli alimenti con caffeina aggiunta. Anche altri prodotti consumati nello stesso giorno possono contenere caffeina aggiunta, quindi leggi anche le loro etichette e rispetta il massimo indicato su ciascuna confezione.