Nutrition sportive & performance
Guides et comparaisons Comment lire l’étiquette d’un complément alimentaire dans l’UE
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NOW Foods Arginine et citrulline, Poudre - 340 g
39,96 € 117,53 € / kg Ajouter au panier -
NOW Foods Arginine et ornithine - 100 gélules végétales
17,65 € 0,18 € / unité Ajouter au panier -
NOW Foods Arginine et ornithine - 250 gélules végétales
37,17 € 0,15 € / unité Ajouter au panier -
Nutrend Arginine Max Caps, 1000mg - 90 gélules
12,07 € 112,28 € / kg Ajouter au panier -
Jarrow Formulas Arginine-Citrulline Sustain - 120 comprimés
32,53 € 0,27 € / unité Ajouter au panier -
Olimp Nutrition Arthroblock Forte - 60 gélules
12,07 € 223,52 € / kg Ajouter au panier -
RYSE BCAA + EAA, fraise-ananas - 369 g
34,38 € 93,17 € / kg Ajouter au panier -
RYSE BCAA + EAA, Tropical Snocone - 378 g
34,38 € 90,95 € / kg Ajouter au panier -
2 saveurs
OstroVit BCAA + Glutamine Naturel - 500 g
17,65 € 35,30 € / kg Ajouter au panier -
Weider BCAA + L-Glutamine Caps - 180 capsules
34,38 € 0,19 € / unité Ajouter au panier -
Allnutrition BCAA 1100 2:1:1 - 300 gélules
25,09 € 0,084 € / unité Ajouter au panier -
Olimp Nutrition BCAA 1100 Mega Caps - 120 capsules
15,79 € 102,80 € / kg Ajouter au panier
Questions fréquentes
Où trouver la glutamine, les boissons électrolytiques ou la citrulline ?
Les boissons électrolytiques et isotoniques se trouvent dans Boissons d’hydratation/isotoniques, et la glutamine a sa propre sous-catégorie, L-Glutamine ; toutes deux relèvent de Récupération, à côté de Formules articulaires. Les produits à base de citrulline et d’arginine sont répertoriés à deux endroits : Citrulline & arginine, sous Pre, intra & post-workout, et Acides aminés & BCAA, qui contient aussi la bêta-alanine et d’autres acides aminés unitaires.
Pourquoi les tailles de portion varient-elles autant d’un produit de nutrition sportive à l’autre ?
Chaque type de produit se mesure différemment. Une portion de créatine représente quelques grammes, une dosette de protéines est plusieurs fois plus grande, et les gélules, comprimés, gels et shots se comptent à l’unité au lieu d’être pesés. La taille de la portion est indiquée sur l’étiquette, à côté du tableau nutritionnel ; comparez donc l’ingrédient principal par portion et le nombre de portions du conditionnement, pas le poids du pot.
Que signifient les abréviations telles que BCAA, EAA, HMB et AAKG ?
BCAA désigne les acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. EAA désigne les acides aminés essentiels : neuf au total, dont ces trois-là. HMB est le bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, AAKG l’alpha-cétoglutarate d’arginine, TCM le malate de tricréatine, MSM le méthylsulfonylméthane et HCl le chlorhydrate. La liste des ingrédients de chaque conditionnement indique la forme utilisée par un produit.