Multivitamines
Guides et comparaisons Multivitamines : comment comparer les formules quotidiennes de vitamines et minéraux
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Questions fréquentes
Que signifie le % VNR sur une étiquette de multivitamines ?
La VNR est la valeur nutritionnelle de référence utilisée sur les étiquettes des denrées alimentaires dans l’UE. Pour la vitamine C, par exemple, 100 % de la VNR correspondent à 80 mg, et pour la vitamine D à 5 µg. Une étiquette indique la quantité et le pourcentage par portion journalière, ce qui permet de comparer deux produits nutriment par nutriment.
Pourquoi la portion journalière de certaines multivitamines se compose-t-elle de plusieurs comprimés ?
La portion journalière est fixée par le fabricant et imprimée sur l’étiquette. Lorsqu’elle compte deux ou trois unités, les quantités du tableau nutritionnel valent pour l’ensemble de ces unités. Divisez le nombre d’unités du conditionnement par la portion journalière pour savoir combien de jours il dure.
Comment savoir si des multivitamines contiennent du fer ?
Lisez le tableau nutritionnel : chaque minéral y figure avec sa quantité par portion journalière, une formule sans fer n’a donc pas de ligne pour le fer. La liste des ingrédients indique aussi la forme de chaque minéral, comme le bisglycinate de fer ou le citrate de zinc.