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Créatine monohydrate en poudre

Guides et comparaisons Créatine Monohydrate : Prise, Effets & Guide d’achat

Poudres de créatine monohydrate en pots et en sachets d’environ 125 g à 1 kg, avec aussi des sticks, des sachets monodoses et des gummies de créatine. Choisissez d’abord entre poudres aromatisées et poudres nature, puis entre conditionnements de 500 g et plus et conditionnements de moins de 500 g ; des groupes plus détaillés couvrent les gummies, les saveurs agrumes et fruits rouges, et les poudres portant le nom Creapure. La créatine par portion et le poids de la portion figurent dans le tableau nutritionnel, et la liste des ingrédients indique ce que la poudre contient d’autre. Divisez chaque prix par le nombre de portions du conditionnement plutôt que de comparer le prix de pots entiers.

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Le prix par portion est calculé à partir du contenu net. Les portions varient selon le produit ; il ne s’agit pas d’une recommandation de dosage. Lire les ingrédients et le mode d’emploi complets sur l’étiquette.

Prix pour 3 g de créatine = prix par portion ÷ créatine déclarée par portion (g) × 3.

Creatine Monohydrate, framboise-citron - 203 g Bloom Creatine Monohydrate, framboise-citron - 203 g Monohydrate de créatine, 5000 mg - 300 g Osavi Monohydrate de créatine, 5000 mg - 300 g Créatine monohydrate Creapure - 500 g Nutrend Créatine monohydrate Creapure - 500 g Créatine monohydrate poudre - 250 g Olimp Nutrition Créatine monohydrate poudre - 250 g Gélules de créatine - 100 gélules Weider Gélules de créatine - 100 gélules
Conditionnement 203 g 300 g 500 g 250 g 100 gélules
Ingrédients principaux Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate Créatine monohydrate ; gélule HPMC
Portion indiquée 4 g 5 g 3,5 g 3,4 g 3 gélules
Créatine par portion indiquée 3 g 4,4 g 3 g 3 g 3 g
Prix du produit 17,65 € 11,14 € 33,45 € 11,14 € 25,09 €
Prix par portion 0,35 € 0,19 € 0,23 € 0,15 € 0,75 €
Prix pour 3 g de créatine 0,35 € 0,13 € 0,23 € 0,15 € 0,75 €
Informations sur les allergènes Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant. Consulter la déclaration complète des allergènes du fabricant.
Certifications Creapure® GMP GMP HACCP Creapure® — GMP IFS Food
Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette Informations de l’étiquette

Allégation de santé autorisée par l’UE (HC-045 • Reg. (EU) 432/2012)

“La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée”

Conditions d'utilisation: L’allégation ne peut être utilisée que pour une denrée alimentaire qui garantit une consommation journalière de 3 g de créatine. L’allégation peut être utilisée si le consommateur est informé que l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.

Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.

Prix TTC pour France. Livraison par transporteur : 6,99 € ; offerte dès 65,00 €. Délai estimé : 2–4 jours ouvrés.

Informations vérifiées le 2026-10-28.

Questions fréquentes

Que signifie monohydrate sur l’étiquette d’une créatine ?

Monohydrate signifie que la créatine est associée à une molécule d’eau. C’est la forme vendue dans cette catégorie, tandis que la créatine tamponnée, la créatine malate, la créatine HCl et les mélanges ont leurs propres catégories. Comme le composé inclut l’eau, un chiffre donné pour la créatine monohydrate n’est pas le même que celui de la créatine qu’elle contient : vérifiez donc lequel le tableau nutritionnel indique.

Comment choisir entre une poudre de créatine aromatisée et une poudre nature ?

Comparez les listes des ingrédients. Une poudre nature nomme la créatine monohydrate et tout ce qui y est ajouté, tandis qu’une poudre aromatisée indique aussi des arômes et peut mentionner des acides, des édulcorants et des colorants. Ces ajouts peuvent rendre une dosette aromatisée plus lourde que la créatine qu’elle contient : jugez donc une poudre d’après la créatine déclarée par portion, et non d’après la taille de la dosette.

Comment calculer le nombre de portions d’un pot de poudre de créatine ?

Divisez le poids net indiqué sur le devant de l’emballage par le poids de la portion indiqué dans le tableau nutritionnel. Un pot de 500 g avec une portion de 10 g contient 50 portions, et le même pot avec une portion de 5 g en contient 100. Certaines étiquettes indiquent aussi le nombre de portions. Comparez ce chiffre et le prix par portion d’un pot à l’autre.