Vitamina E

Preguntas frecuentes

¿Cuántos mg son 400 UI de vitamina E?

Para el d-alfa-tocoferol natural, 1 UI son 0,67 mg, por lo que 400 UI son 268 mg y 1.000 UI son 670 mg. El factor es distinto para la forma sintética dl-alfa, así que la conversión depende de la forma que nombra la etiqueta. La tabla nutricional de la UE indica la vitamina E en mg con el % VRN, donde el 100 % del VRN equivale a 12 mg.

¿Qué significan d-alfa, dl-alfa y tocoferoles mixtos en una etiqueta de vitamina E?

La vitamina E existe como tocoferoles y tocotrienoles, y los tocoferoles son alfa, beta, gamma y delta. El prefijo d- indica la forma natural del alfa-tocoferol y dl-, la forma sintética. Tocoferoles mixtos significa que hay más de uno de los cuatro. La lista de ingredientes muestra cuáles utiliza un producto.

¿Qué son los aceites y la crema de vitamina E de esta categoría?

Algunos productos son líquidos, un aceite y una crema en tamaños de 30 ml o 118 ml. No son cápsulas blandas, así que la etiqueta y la ficha del producto indican qué contiene cada uno y cómo debe usarse. Compruébalo antes de compararlo con una cápsula blanda, y compara las cápsulas blandas por la vitamina E de cada una.

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NOW Foods Vitamina E-1000 - Natural (Mixed Tocopherols) - 50 Softgels

NOW Foods Vitamina E-1000 - Natural (Tocoferoles Mixtos) - 100 Softgels

NOW Foods Vitamina E-200 con tocoferoles mixtos - 100 Softgels

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NOW Foods Vitamina E-400, natural - 250 cápsulas blandas

Swanson Vitamina E, 400 IU - 60 Softgels

Swanson Vitamina E, 400 IU natural - 100 Softgels

Swanson E-1000 Vitamin E - 100 cápsulas blandas

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