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Multivitaminas para mujeres

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Comprimidos y cápsulas de multivitaminas etiquetados para mujeres, además de una gominola con sabor a frutos rojos, en envases de 30 a 240 unidades. La porción diaria es una sola unidad en las versiones de una toma al día y puede ser de varias en otras. Compara las líneas de folato y de hierro de la tabla nutricional con las demás vitaminas y minerales por porción diaria. Varios productos indican «vegano» en el título.

Preguntas frecuentes

¿Cómo comparo las líneas de folato y de hierro de una multivitamina para mujeres?

La tabla nutricional indica la cantidad por porción diaria, en µg para el folato o el ácido fólico y en mg para el hierro, cada una con su porcentaje del valor de referencia de nutrientes (% VRN). El 100 % del VRN equivale a 200 µg de ácido fólico y a 14 mg de hierro. La lista de ingredientes indica la forma utilizada, como el ácido fólico o el metilfolato en el caso del folato.

¿Cómo comparo un envase de 30 unidades con uno de 240?

Divide el número de unidades entre la porción diaria de la etiqueta para obtener el número de días. Por ejemplo, 30 comprimidos a razón de uno al día duran 30 días, y 240 cápsulas a razón de cuatro al día duran 60 días. Después divide el precio entre el número de días para comparar el coste por día.

¿Cómo puedo saber si una multivitamina para mujeres es vegana?

Algunos títulos indican cápsulas veganas, comprimidos veganos o gominolas veganas. Una cápsula marcada como vcaps tiene una cubierta de origen vegetal, pero la cubierta es solo una parte del producto. La etiqueta o la ficha del producto indica si el producto entero es apto para veganos, así que comprueba esa indicación.