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Multivitaminas deportivas

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Fórmulas de multivitaminas orientadas a personas que entrenan, en cápsulas, comprimidos, polvo, shots y cajas de 30 sobres o de 44 packs. Los sabores incluyen cítricos, naranja, cereza, sandía, limón-lima, fresa y frambuesa. Compara las vitaminas y los minerales por porción como porcentaje del valor de referencia de nutrientes (% VRN) y mira después qué otros componentes indica la etiqueta, como edulcorantes, aromas u otros ingredientes añadidos. Un sobre, un shot o un pack suele ser una porción; en el polvo y en las cápsulas la etiqueta indica el número de porciones, y al dividir el precio entre ese número se obtiene el precio por porción.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se leen tamaños de envase como 10 x 20 comprimidos, 9 x 25 ml o 44 packs?

El primer número indica cuántas unidades contiene la caja y el segundo, lo que contiene cada unidad. Así, 9 x 25 ml son nueve shots de 25 ml, y 10 x 20 comprimidos son 200 comprimidos. Una caja de 44 packs contiene 44 packs, y la etiqueta indica lo que contiene cada pack. La línea de la porción de la etiqueta muestra después cuántos comprimidos, shots o packs forman una porción.

¿Cómo comparo un polvo o un shot con una multivitamina en cápsulas?

Compara las tablas nutricionales por porción, con cada vitamina y cada mineral en % VRN. Un shot es una botella pequeña, el polvo se mide con el cacito en gramos y las cápsulas se cuentan, así que la línea de la porción determina cuántas porciones contiene un envase. Busca en la lista de ingredientes de los polvos y los shots los edulcorantes y los aromas.

¿Una multivitamina deportiva contiene cafeína o edulcorantes?

La etiqueta lo indica. Los alimentos con cafeína añadida declaran el contenido de cafeína y llevan una advertencia sobre la cafeína, y los edulcorantes figuran en la lista de ingredientes. Los productos con más de un 10 % de polioles añadidos llevan la indicación «un consumo excesivo puede producir efectos laxantes». Para evitar un ingrediente, lee la lista de ingredientes del producto exacto.